产后下面松弛怎么办？生完孩子牢记这些方法！

生活中，产后松弛的女性并不少，而为了产后正常的夫妻生活以及自身健康着想，大家就会选择缩阴，但是该怎么做呢？女人生完孩子下面松弛怎么办？下面这些方法希望能帮助大家！

露卡菲娅

产后出现松弛是由于弹性纤维断裂，只要针对这一点做好修复工作，就可以恢复之前的紧致状态，用露卡菲娅私护凝胶来修复。

调节饮食

当女性发现产后私处松弛这种情况存在的时候，应该多吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，常见的燕窝、海参、鱼翅等这些食物都很好，如果感觉比较贵的话，可以选择牛蹄筋、猪皮、银耳等。

提肛运动

这也是一个非常不错的运动方式，在站立的时候双腿夹紧，吸气的时候用力向上提高门，保持几秒钟之后呼气，然后再慢慢地放开，每天做三组，每次30个左右，坚持一段时间，会看到较为明显的效果。

做瑜伽

在不参与任何思考的情况之下，主动进行私处的收缩，自己会有收缩的感觉，每一次收缩三分钟左右就可以了，每天收缩3到4次就行，每天的频率不要太多，因为私处松弛是需要一个缓慢恢复的过程，不要太过于心急。