庄子基本功训练

修真（修心）解释， 人的「心力」，是【感知力】与【表现力】：愈有办法承认事实（如实观照）的人，感知力就愈好。 人的「心境」，是心力好到量变达到质变，能统合一个一个相反对立的观点、观念，【统合是非对错】，化除矛盾，而得到「更高次元」的视角。也就是人的自我，从肉体人的【伪】的自我，慢慢转移到灵魂人的【真】的自我。 道家的训练，要做的是，去除意识「非事实」谎言的部分，所以很直白地称作【修真】。 道家基本功入门门槛，先要解决自己的【代偿反应】，就是【与自己的黑暗面和解】。庄子在渔夫篇讲到，【人会否定自己的部分，就是自己的心之黑暗】，人要【有勇气，安然的活在自己的黑暗面中】。先把代偿反应处理干净，没有在行为上代偿，才能去实践，庄子基本功。 与自己和解的训练（抑郁、躁郁的自我疗愈）， 一、不以「怕为动机的行为」取代「以爱为动机」的行为。（一件事如果准备不足，一开始就带着害怕的情绪去操作，就停下来不去做。带着害怕情绪去做事情，结果往往会因为紧张、担忧的手忙脚乱，导致结果很糟糕）。 二、不可以从受害者「反转」成为拯救者。（如果有受到别人的伤害，没有定力撑得住的情况下，远离对方往往会更加有效，不要试图拯救别人。往往救人的冲动是因为自己有尾巴被人踩着，自我的挣扎才想要通过救别人来减轻自己的痛苦，事实操作往往会让自己更痛苦。【人只能自己救自己，这是道家的基盘】） 三、不做正面思考。（正面思考，往往是否定事实的太自信，自我感觉良好，才会有正面思考。你高估一件事情，往往把人事物想的太好，往往会因现实的落差搞得自己很受伤）。 四、不沾分外之事。（自己影响不到的事情，不要碰，不要搞，不要有情绪，不要想它。否则，往往会因为被辜负而很受伤，其实是疏忽了，自己影响不到这个事实真相）。 五、不以「未来的幸福」作为借口而【牺牲现在的幸福】。（人被洗脑为吃苦才能换取幸福。事实是，能创造幸福的人是【以终为始】的人，我这一秒能让自己幸福，就做让自己幸福的事情，不必等以后）。 再配合回答准确，【答所问】，别人问什么，就「准确回答」。以及，如果搞错一件事，就要养成【对不起，是我搞错了话术】。这个训练是培养自己【倾听的准确，察知的准确的能力】，听不准确别人的表达，就会想要解释、纠正、给意见。 ​ 处理掉代偿反应，再做，​庄子基本功训练， 第一，当发现自己想要「说服别人、劝别人、或为自己辩解」的时候，就要立刻把这种行为停下来，而去【察知】：「我是少承认了什么事实、什么地方搞错了，才会这么想要对方接受我的意见？」接着【勤奋的去寻找自己没有看见的事实】，承认事实，一直做到辩论冲动完全消失。 第二，每当自己不高兴、生气的时候，不向任何人事物发脾气，要问自己：【我是什么地方搞错了，是什么事实没有承认，才会有情绪上的起伏波动】，然后，勤奋地去找到自己没有看见的事实，并且在【行为上做到承认事实】，一直做到不舒服的情绪完全消失。 基本功的训练，要注意三个犯规【心锚】，【一、别人讲错了，讲的不对，我要纠正别人。二、别人讲我的缺点、过错、纠正我，我要解释，为自己开脱。三、别人冤枉我，我受委屈，要回怼对方。都属于犯规，属于练庄时候的辩论冲动】。 ​