灼口综合症要吃清淡的食物

灼口综合症要吃清淡的食物：

1、主食类有：粥、面；2、菜类有：各类蔬菜，青菜萝卜、大白菜、小白菜、豆腐；3、汤类：少放肉就是了，西红柿蛋汤、紫菜蛋汤，要补充蛋白质就吃点清蒸鱼，或者鱼汤。清淡就是低盐 低脂 高纤维的食物。各种瓜果，时令蔬菜， 清淡的同时要保证蛋白质的供应，豆制品是优良的蛋白质源。

情绪是影响健康的最重要因素，每天烦躁、焦虑、抑郁、生气、多虑等情绪可破坏人体的抵抗力，可引起多种疾病。每天有一个好心情，可减少许多疾病的发生，包括口腔黏膜病。

因地制宜的选择正确的治疗方式，制定适合自己的健身计划，每天坚持，锻炼身体可提高机体的抵抗力，身体健康了，精神情绪也会随之愉悦，从而减少疾病的发生。