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瘦了20斤!减脂期吃腻了水煮鸡胸肉,快试试这个低卡版的糖醋里脊,酸酸甜甜流口水,

2022-09-18 17:40 作者:爱吃饭饭的猪猪头  | 我要投稿

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瘦了20斤!减脂期吃腻了水煮鸡胸肉,快试试这个低卡版的糖醋里脊,酸酸甜甜流口水,超一贼,炫儿吧,嘎嘎香!🤩🤩🤩


糖醋里脊

  1. 主料配料
  2. 烹饪过程
  3. 成品展示


一、主料配料

  1. 鸡胸肉
  2. 料酒
  3. 胡椒粉
  4. 蛋清
  5. 淀粉
  6. 番茄酱

二、烹饪过程

  1. 鸡胸肉切条
  2. 加料酒 盐 胡椒粉 蛋清抓拌均匀
  3. 裹上燕麦片
  4. 空气炸锅200度12分钟
  5. 碗中加番茄酱 白醋 水淀粉熬制
  6. 将鸡肉条丢进

三、成品展示


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