挑选护眼灯の五字要诀

➠ 挑选护眼台灯の五字要诀：照　闪　显　蓝　色。

　照：照度及其均匀度，至少A级，最好AA级。

　闪：频闪，光线的闪动频率，须＞3125Hz，且越高越好。

　显：显色指数Ra，指对物体本色的还原度，须≧80，越高越好。

　蓝：蓝光辐射量，须达RG1标准，最好可达RG0。

　色：色温，适宜读写之色温应在4000K左右。

　——— 上述标准很低，某些￥100多的台灯完全能满足。提高标准，某些￥100多的台灯依然满足。

　照：照度 及其均匀度，最好为AAA级。

　闪：频闪，光线的闪动频率，最好在3万Hz以上。

　显：显色指数Ra，指对物体本色的还原度，最好≧90。Ra≧95的灯较少，且贵。

　蓝：蓝光辐射量，最好已达RG0标准。

　色：色温，适宜读写之色温应在4000K左右。➠ 一般家居or工作用照明，色温可略＞4000K，使更冷 ；工作or学习用-读写照明，色温可略＜4000K，使更暖。

　

　——— 此为更高标准，也是(选购时)更值得遵照的标准！ 前述的基本标准仅为入门级，了解就好，不值得遵循以选购。

　

　　另，单个装的照明灯泡，选购之第一原则是「点亮后，无可拍摄之低频频闪」。

　➠ 拍摄方法：手机相机 打开“专业/Pro模式”，只调节快门速度 [1/n秒]，其余参数保持自动or默认值。然后对准灯泡旁侧墙壁or地面的光亮，不要对准灯泡。➠ 此时屏幕取景框中 若可见滚动闪烁的明暗光带，则说明所摄光源有(较强烈的)低频频闪；长时间暴露于此种频闪中，会很伤眼，应拆掉、弃用。

　▲ 此拍摄方法也适用于电子设备屏幕。

如：iPhone近几代只有「6、6Plus、7、7Plus、8、8Plus、XR、XR 2019、SE2、SE3、11」这几款是LCD屏➊，依此法拍摄 不可见滚动闪烁的明暗光带 ；其馀型号基本均为OLED屏，依此法拍摄 可见滚动闪烁的明暗光带。

　➊ 据“中关村ZOL”手机高级检索数据。

　➠➠ 还可彻底排查办公场所＆居住地室内之一切光源，并将不合格者逐一替换。

　——— 关爱自己，关爱老、弱、病、残、妇、幼、孕，从换灯开始。 ♻️♻️

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