打嗝和嗳气有什么不同？大理肛泰医院治的怎么样，管用吗

说到嗳气，很多人会把它和打嗝混为一谈。

嗳气和打嗝虽然都是从体内传出气体，但是还是不一样的，打嗝的声音较响亮，可以明显的听到，声音清晰，一打往往就是好几个，自己控制不住。

嗳气声音并不明显，感觉像有一股气涌了上来，从喉咙中喷出，不会出现明显的声音，嗳气的时候往往可以闻到嘴巴里有股酸腐味。

嗳气虽然可以被我们自己控制住，但是频频的嗳气还是会让人感觉很难受。那该如何减少嗳气的频率呢？

1、想要改善频繁嗳气的情况，首先要注意控制饮食

一日三餐要规律，饮食调理好，消化系统就会好，嗳气的情况会有所改善。

日常饮食要清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮，吃东西的时候速度要放慢，要先充分咀嚼食物，然后再下咽。同时要少吃寒凉、太烫、辛辣刺激、油腻的食物以及容易产气的食物，比如红薯、土豆、芋头等等。

2、吃完饭之后散步，也是缓解嗳气的好方法

吃完饭，先休息半小时左右，然后去进行散步等活动，这样可以让食物更好的消化，肠胃也会变得更强健，嗳气的情况会缓解。

3、保持良好情绪

情绪不好，精神压力大，容易使人出现嗳气，人在情绪精神不好的时候，胃部容易分泌出更多的酸，容易造成反酸、烧心和嗳气的情况。

经常嗳气的人，要控制好自己的情绪，学会合理释放生活中的压力，保持良好的情绪，嗳气的频率会减少。