我们到底哪里生病了

很多抑郁的朋友，会追问生命的意义，虚无空洞感导致窒息、无力；或者是掉进一些不堪的事件中难以释怀，痛苦不已。

其实，这些状态只是表层面的释放：我们通过不停思索一些难解的问题来排解自己压抑的、不被察觉的、深层的感受和情绪。

那么，我们真正想搞懂的是什么呢？或者说我们到底哪里生病了呢？

我们生病的根源，是感知觉的崩坏。

一个孩子，大体在0-12岁的期间，会被父母（个别案例是其他抚养人）的种种状态吓到。

比如父母阴晴不定的情绪（打骂、哭闹）；不顾孩子感受的指责、否定、要求；牺牲自己、呕心沥血的付出；冷漠；吓唬（抛弃孩子）；甚至稍稍大声的言语、可怕的表情等等。

这种种状态，对于一个刚刚降临世界的纯净的、没有防备的孩子而言，都是致命的伤害：被吓惨了。

孩子被吓到之后会怎么样呢？ta于是被迫收起了对自己以及世界的天然的爱与热情，开始为了去满足父母、怕他们不高兴而活；在社交中，也会控制不住地满足他人、忽略自己。

久而久之，孩子不再知道自己的感受是如何的、自己喜欢什么、自己想要什么...成了受外界控制和影响的傀儡。

而这一切，常常是在不被人们察觉中发生的：父母不晓得自己的状态会对孩子造成如此毁灭性的影响；孩子自小是受害者，更是不知所以。

父母对孩子的影响，会直接映射到孩子一生的状态。

这也是为什么许多有抑郁情结的朋友，会以丧失社会功能为表现爆发。根源就是原生家庭的伤害，导致与人相处时处处碰壁：心，全是伤口，一碰就疼，大量怕疼的恐惧让我们的感知系统、情绪系统、表达系统等等都出现问题，无法在与人交往中自如相处。

所以，我们到底哪里生病了呢？

就是由于小时被挚爱的人吓到，开始出于恐惧而活，自身本能的感知觉系统被破坏。常年在满足外界的消耗和亏空中挣扎，疲累不堪。

此外，恐惧本身就是十分消耗能量的，常年处于高度恐惧中（很多人不自知，因为感知觉被破坏了），自然是很累的。

所以我们所谓的“病”，其实就是太累了还不敢停，能量太低，耗干了生命。

一个人想休息，却不敢、不能，控制不住地消耗自己、无法保护自己；同时，有大量的情绪淤堵在心底无法释放。这些都是极其痛苦的。

疗愈到一定程度后，我们会发现，人们常常陷入执念的事件（如社交问题、情感状况、学业事业受挫、身体疾病等等）仅是表层的伤害，是我们用来释放深层痛苦情绪的出口而已。

真正的痛苦，是我们无法做真实的自己：

真正的自我被深深压抑，或者我们比喻说叫“死掉”了；完全活成了满足、符合外界评价标准的“机器人”。

更可怕的，是很多人由于终身舍弃自我，早已变成另外一个人，痛苦却不自知，甚至觉得自己活得挺好。意识和潜意识极其割裂的、自欺欺人的可悲人生。

如此种种真相，是水面下的冰山，不被看到，但却足以决定我们的命运。只有智慧的声音和力量才能把我们拉出深渊。

我想，比起“生命的意义”、“我是谁我该去向哪里”等等空洞的问题，其实我们真正想搞懂的，是我们自己到底什么样：

我的感受到底是什么？

我怕吗？

我在怕什么？

什么让我愤怒？

我真的开心吗？

我累不累？

我为什么累？

我喜欢吗？

我为什么难过痛苦？

当我们可以清晰了解自己的感受，才可以去保护自己：满足自己的需求、拒绝外界不合理的要求、从本能感受出发知道自己要什么、不要什么、如何做。

——了解自我感受是爱自己的第一步。

当一个生命，敢于不一味迎合外界，可以回归自己，有能力了解自己、满足自己时，ta是独立的、真实的、自我满意的：这自然就是一个有力量的、有爱的、健康的生命。