天津精神科医院 立秋了，预防精神疾病需注意哪些 天津安怡精神科

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

民间谚语有一种说法，叫“大风起，痴子狂”，意思是秋季天气变化复杂，是精神疾病复发的季节,尤其以焦虑、抑郁症状为主的精神障碍患者常容易在这个时候发病。这可能是因为精神障碍患者对气温、湿度与气压的急剧变化比较敏感，所以秋季来临，广大精神障碍患者及家属要格外注意，并努力做到以下四点：

1、积极锻炼，增加抗寒、抗病能力

入秋之后，天气逐渐转凉，阳光强度降低，人的情绪就会低沉，总感觉很疲惫，而这很容易诱发各类疾病。所以，在真正进入秋季后，患者朋友们一方面要积极锻炼增加自己抗寒、抗病能力、多晒太阳，另一方面还要适当添加衣物，防止气温低对患者身体造成伤害。

2、及时注意怪异动作、发现复发症状

在秋季，患者在复发前往往会有一些不同寻常的行为，如失眠、早醒、多梦等睡眠障碍，头痛、头晕、疲乏、心悸等植物性神经系统功能障碍，烦躁易怒、焦虑忧郁等情绪障碍，以及注意力不集中、行为怪异、言语杂乱、动作增多等行为障碍，这时候患者或者患者家属就要引起一定的注意了。

3、合理膳食

入秋之后，天气特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，空气湿度低，这也是人们产生秋燥的重要原因之一。建议精神障碍患者在秋天多吃一些滋阴润燥的食物，如黄瓜、西红柿、冬瓜等蔬菜，以及梨、葡萄等水果，忌食辛辣、刺激性食物。

4、保证充足的睡眠，心态平和

良好的睡眠有助于对抗抑郁情绪。患者睡前半小时应尽量避免重体力劳动和过度用脑，更不能带着忧虑上床，适当喝点儿牛奶、燕麦粥等有助于睡眠。家属也要尽量帮助患者保持平和的心态，克服性格上的弱点，如孤僻、急躁、意志薄弱等，逐渐使患者学会自我调节不良情绪。

为了预防精神疾病复发，患者本人及家属均应了解精神疾病复发的相关征兆，以便随时发现病情变化。一旦患者出现复发相关症状，及时到正规医院咨询或就诊。

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