【空姐减肥秘籍】无痛减脂，还在痛苦节食？30斤真实瘦身，健康不反弹！

分享日常生活中不知不觉减重的几个小tips：

①每天早上一杯咖啡，加奶不加糖，牛奶中的糖不是添加糖；实在想喝饮料，认准“无糖”的。

②多喝水，多尿尿，加速代谢循环；多运动，促进新陈代谢，获取多巴胺。

③“调料陷阱”各种蘸料都是热量，尽量少吃，不要太重口。

④喜欢吃油炸类或者火锅的人，可以试试NYO3阻断胶囊，淀粉 蔗糖 麦芽糖 油脂通通say no!

这几点都不需要占用太多时间，就是生活中的小事。坚持住，让我们一起掉秤！

减肥需要做的就是控糖而不是戒糖！

糖类主要来自碳水化合物，是身体提供能量的重要来源，保持人的体力，如果完全不吃糖，身体没有能量来源，会导致各种问题，还容易暴饮暴食！

如果自己把控不好进食的量，可以餐前吃两粒NYO3阻断胶囊，可以阻断多余的油脂和糖分被身体吸收，这样即不需要节食，也不担心发胖，适当的节制才是更好的健康噢！