到了年纪就出现腰膝疼痛等情况！今天教大家一个小妙招

现在越来越多的人不注意保暖，到了年纪就出现腰膝疼痛等情况！今天教大家一个小妙招
　　一个穴位专克老寒腿，每天按一按，可以帮你散寒邪通经络。老年人容易出现，腰膝腿酸麻疼痛的情况，尤其遇到下雨天，下雪天，天气转阴转凉的时候，膝关节疼痛就加重的一个趋势。这就是我们常说的老寒腿，中医将老寒腿归属为痹症的范畴，认为老寒腿，它是由于风寒湿邪对人体的侵袭，造成经络闭阻不通，不通则痛。
　　这个足少阳经，就是有个溪穴，就是外丘穴。它是调理老寒腿的重要穴位，外丘穴可以起到疏散寒邪，止痛活血，通经通络的作用。对于老寒腿引起的疼痛，具有非常好的调理止痛的作用。外丘穴是人体足少阳胆经上的经穴，关于这个穴位呢，最早记载呢，出自于针灸甲乙经。外丘穴的位置在我们人体的小腿的外侧。就是在外踝尖儿上七寸，在腓骨的前缘，与这个阳交穴相平，经常刺激按摩这个外丘穴，可以起到舒筋火热的作用，对于腿部疼痛，下肢痿痹这些症状都有比较不错的调理作用。
　　我是中国中医科学院望京医院骨科副主任医师秦伟凯，如果你有关于骨科相关方面的问题，可以在评论区留言，我会在空余时间回复你！