医生提醒：高血压为何老降不下来，四件事要注意，三个误区要注意

　　健康  养生  饮食

　　现在患有高血压的人越来越多，高血压的发病也年轻化，高血压作为一种慢性疾病基本的治疗就是长期的服用药物进行控制，但是往往在生活中经常发现一些人的血压一直控制不是很平稳或降不下来，这样就很容易引发一些其它疾病，今天我们就来介绍一下出现血压控制不稳情况的原因有哪些，希望能对大家有所帮助。

　　哪些原因会造成血压控制不稳或降不下来。

　　一、用药方法不得当

　　一般情况下患有高血压都要靠药物来进行治疗，根据血压的高低、个体情况等选择不同的治疗方案，比如两种或两种以上的联合用药，如果在用药治疗过程中私自停药或者更换服用的药量，很可能就会出现血压忽高忽低或者一直降不下来，所以如果在服药过程中出现不适或者自我感觉好转切勿私自更改治疗方案，建议定期复查并根据医嘱进行服药。

　　二、心情不好

　　血压的高低与心情的好坏是有一定关系的，比如过度激动就会造成心脏搏动加快，从而导致血压升高，又比如长期情绪不好造成失眠，就引起植物神经紊乱从而导致交感神经兴奋就会引起血管收缩血压升高。所以尽量保持一个好的心情，俗话说：开心是一天，不开心也是一天，所以为何不开开心心的过呢？

　　三、饮食不注意

　　造成高血压的因素当中饮食占据很大的比重，多数高血压患者都有长期不良的饮食习惯，长期的高热量、高油炸、高盐等饮食就会增加患高血压的几率，很多人发现患有高血压后还一直不注意饮食，所以就会造成血压一直控制不稳的情况，甚至有些食物会影响降压药的效果（比如牛奶，它会包裹药物分子从而降低药效），要控制高血压首先要注意日常饮食，少吃油炸、烧烤类等食物，多食用新鲜蔬菜及水果。

　　四、运动不得当

　　运动对身体有哪些好处就不必多说了吧，这些其实就是老生常谈，对于高血压患者适当的运动对于血压的稳定是有帮助的，特别对于一些血脂高等患者，通过合理的饮食、适当的运动从而消耗体内的脂肪对于降低血压有所帮助。

　　但是很多高血压患者不运动或者选择不适合自己的运动，只想通过药物来进行治疗这是非常错误的想法，应该饮食、运动、药物三者结合才能让血压一直平稳或降下来。根据血压的分级选择自己适合的运动，一般情况下比如太极拳、慢走、骑自行车、跳舞、游泳等都是不错的选择，建议大家在选择运动项目时咨询一下医生，一定不要盲目的运动以免适得其反。

　　对于日常生活中降血压的几个误区：

　　一、喝水：在我们印象当中，不管发生什么疾病基本都会说多喝水，但是喝水对于一些疾病来说是个例，比如这里介绍的高血压。

　　如果大量喝水就会增加血容量从而导致血压不稳，所以喝水适量就行，不用刻意主动的去喝。

　　二、葡萄酒降血压：适当喝一点葡萄酒对身体是有好处的，它可以软化血管有一定预防血压升高的作用，但是葡萄酒也是酒也含有酒精，所以喝葡萄酒要适量，因为每人的血压情况及身体情况都不相同，所以是否能饮用一定要咨询医生，别听其他人说喝了管用就自己去喝，对他管用并不代表对自己就管用。

　　三、一些小偏方：民间有很多关于治疗高血压的小偏方，但是大部分是没有经过临床论证的，所以不要拿小偏方来当主要的治疗手段。