最实用的（11月30日周三刘畊宏直播回放完整版-90分钟未删减版）精品干货来啦👍👍

💗💗目录：

1️⃣ 运动须知

2️⃣ 跟练动作

1️⃣ 运动须知

💪运动时长：90分钟

💪运动类型：燃脂舞蹈

💪训练部位：全身

2️⃣ 跟练动作

01.暖手操

02.公 公

03.踢腿操

04.女神操

05.本草纲目

06.周大侠

07.稻 香

08.hayya

09.蛇 舞

10.蹲腿操

11.水手怕水

12.霍元甲

13.冰淇淋

14.牛仔很忙

15.周大侠

16.hayya

17.公 公

18.拉 伸