重庆天佑儿童医院：儿童心理健康问题需要重视和警惕起来，应该如何解决呢?

重庆天佑儿童医院张平介绍，我们日常生活中比较常见的儿童心理障碍比较多，恐惧、疑神疑鬼或者是焦虑、强迫心理等等，其存在对孩子的危害很大，需要重视和警惕起来又应该如何解决呢?

1、悲痛或忧伤

心理障碍会引起自身或者他人明显的不适感及痛苦感，例如：强迫症患者会因难以压制内心的矛盾而感到十分痛苦，还有很多没有自知力的精神分裂症患者，他们无法意识到自身的异常，但其周围的人都可以通过一言一行明显的感觉他们存在的问题。

2、理性控制情绪

生活不能万事如意，挫折在所难免。一旦遇到挫折，很多人都会产生愤怒、焦虑 、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常工作、学习与生活。这时，应善于用理智控制强烈的感情，不要冲动，一方面要多侧面、多角度地思考问题，不钻牛角尖；另一方面要进行心理换位，在思考的过程中令自己冷静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。

3、心理活动性质的改变

如果观察到患者的心理活动有明显的质的改变，例如：持续性出现幻觉、妄想、明显的语言紊乱或行为异常，就应该引起重视了，可能是出现心理障碍。

4、临场活动法

由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以在考试前稍稍活动活动，使热量散发，可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松;可用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

5、陪伴法

父母可以陪着孩子一起面对让孩子感到害怕的事情，有了父母的陪伴，孩子更有安全感，也更容易克服害怕心理!

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