648天牙齿矫正正畸经历，自用口腔护理方法分享！

历时648天，我的牙套终于摘下了！其实我的改变算比较小的，因为我的情况是骨性的深覆合，当时医生建议我的是做手术效果会比较明显，如果不做手术就只能戴牙套+切一点上牙龈来改变露龈笑，我觉得手术太可怕了，就选择了直接做牙齿矫正正畸。

在牙齿矫正正畸过程中，牙医多次提醒我要做好口腔护理，因为牙齿矫正正畸时是牙病高发期，如果口腔护理做不到位，将引起各种口腔问题。因此我也将牙齿矫正正畸期间的口腔护理视为头等大事，专门跟牙医学习了很多口腔护理方法，那今天就将这些方法汇总一下，分享给大家，希望对大家有所帮助。

 

 

要注意检查自己是否存在夜间磨牙问题，如果存在，要及时纠正，避免由于磨牙加重牙釉质磨损，一旦牙釉质出现破损，就会出现龋齿、牙敏感、牙齿疼痛等问题。

牙齿矫正正畸期间，要远离特别硬的食物，例如干果、鸭脖、螃蟹等，避免食物过硬对牙套带来伤害。如果食物的体积比较大，大家也可以切小之后再食用。

如果大家佩戴的是隐形牙套，那在饮食上还要避免咖喱、蓝莓、浓茶等容易染色的食物，它们不仅会将隐形牙套染色，还会导致牙齿变黄变黑。

 

在牙齿矫正正畸过程中牙龈频繁出血，可能是因为牙齿清洁不到位，而不是上火，戴上牙套后，牙结石被牙套挡住更难清洁，牙龈周围累积大量的牙结石和细菌，引发牙龈发炎，导致牙龈频繁出血，更容易牙龈出血！

牙齿矫正器容易藏污纳垢，需要定期清洁，避免牙套中滋生牙菌斑，清洗方式可以选择用硬毛牙刷刷净牙套内外，或是用超声波清洗仪清洗5-10分钟。

 

牙齿矫正正畸期间要避免吃一些零食或糖果，特别是口香糖千万别吃，很容易黏在牙套上，靠手动牙刷很难以将其刷净，如果频繁食用糖果，容易引起蛀牙。

在牙齿矫正正畸期间，不能再继续抽烟喝酒了。因为酒精、尼古丁等物质都有很强的刺激性，而引起牙齿敏感、牙龈炎、牙疼等问题。

 

在牙齿矫正正畸过程中，除了要学会以上口腔护理方法，也要用对口腔护理产品。我用过的产品有电动牙刷、冲牙器、牙线、凹凸刷、小束头刷以及正畸蜡、含氟牙膏等，其中很多都是牙医力荐我使用的。（下图是我使用过的一些产品大合集）

 

首先要分享给大家的就是电动牙刷、冲牙器，它们是我在牙齿矫正正畸期间的得力助手，使用手动牙刷时总觉得刷不干净，尤其是在牙病高发区如牙缝、牙齿和矫正器之间的缝隙、牙龈沟等位置往往会存在清洁死角，但使用电动牙刷、冲牙器的话，就能轻松刷净，还省时省力，长时间使用后，我感觉我的牙齿变白了，口臭问题也解决了。牙医们也强烈建议牙齿矫正正畸人群使用电动牙刷、冲牙器，做好口腔清洁。

 

在我国，人们的口腔素质本来就很差，牙病患病人群占90%（如下图），手动牙刷难以满足我们理性中的口腔护理效果，专业牙医更推荐电动牙刷、冲牙器，可以更好地满足牙齿矫正正畸人群的口腔清洁需求。 

 

但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。

扉乐是公认最专业的“不伤牙”品牌，被众多权威媒体列为“性能排行榜首”，清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。之所以强悍，源于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了。

 

大家也可以使用小束头刷、牙线、凹凸刷等，针对牙龈沟、牙缝、牙齿与矫正器之间的缝隙等位置进行清洁，避免邻面龋问题。牙线可以选屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷推荐严迪家的。

 

佩戴金属牙套时，经常会因为牙套刮蹭出现口腔溃疡问题，此时正畸蜡就可以有效避免口腔溃疡。正畸蜡推荐严迪、米妍家的。

 

牙齿矫正正畸这个阶段，更容易出现蛀牙问题，因此大家最好使用含氟的牙膏，只要是正规厂家的就可以，不要买很贵的，比如佳洁士、高露洁等。

 

漱口水中有大量的化学物质，会破坏口腔里的菌群平衡，引起各种口腔问题，如果非要使用漱口水也要注意使用频率，一周最多使用三次！

 

 

以上就是牙齿矫正正畸的口腔护理方法了，在佩戴牙套以后，口腔清洁死角更多，很容易出现口腔问题，因此有必要使用更高效的洁牙工具来保护我们的口腔健康，当然正确的生活习惯也必不可少，大家都要重视起来。