怎么看待失眠？

怎么看待失眠？ 以前，北京电视台养生堂节目，请了一个知名的睡眠专家，讲述睡眠的意义，失眠的特点等，期间有人提问，说我昨天失眠了，但我今天休班，我补觉可以吗？专家达，你可以补觉，缓解一下，但昨天失眠对身体、神经、细胞的伤害不可逆，在场的人听了哗然，觉得失眠的可怕，电视机前肯定有很多失眠的朋友看节目，这些人，今晚的觉肯定睡不着了。 睡眠专家是做什么，是帮助失眠的朋友解决失眠，正常入睡的，这可好，直接把失眠的朋友吓的崩溃。 很多失眠的朋友到医院看失眠，很多人加重，这是因为医生大讲深度睡眠的意义，失眠的危害，本来不太严重，这下好，整宿睡不着了。 每年的3月21日是世界睡眠日，一些医院，心理咨询机构印一些资料，到路边搞宣传，本来是好心，但很多材料说失眠的危害，结果让很多失眠的人加重。 看不懂失眠的原理，不但治不好失眠，还会加重。