怎么缓解失眠焦虑？怎么有效缓解失眠症状？

调查证明，我国现在有9亿左右的人群都存在睡眠质量问题。在这个高压社会中，失眠、焦虑伴随着绝大部分人。长期的失眠焦虑不仅影响情绪、工作，还会对人的身体造成伤害。那么怎么缓解失眠焦虑？如何有效缓解失眠症状？中医认为，这还要从失眠焦虑的病因谈起。

失眠、焦虑是一个恶性循环。医学调查证明，80%左右的失眠都与负面情绪相关，而负面情绪又会恶化人的睡眠质量。那么这个循环到底该如何打破？中医认为，失眠焦虑的恶性循环与肝郁密切相关。七情伤肝，压力、焦虑等情绪会伤害肝脏，导致人体肝郁气滞。而肝郁上扰心神、发为不寐，肝郁气滞不仅导致人失眠，还会影响人的心神，产生焦虑、紧张、不安等负面情绪，进一步恶化肝郁情况，形成失眠焦虑的恶性循环。

所以在中医看来，想要有效缓解失眠，关键在于疏肝。在疏肝方面，目前最有效的就是中成药解郁丸了。解郁丸出自“现代中原药王”杨毓书老先生之手，专用于疏肝解郁，治疗肝郁带来的失眠、烦躁等症状，目前已经帮助了超过两百万肝郁气滞患者。为什么解郁丸有这么好的疏肝效果呢？当然是因为解郁丸具有好的组方。解郁丸由柴胡，白芍、当归、郁金等十味药材制成。其中，柴胡、白芍是我们熟知的疏肝名方逍遥散的主要组方，具有疏肝安神、行气散结的功效。而郁金等其他药材入气也入血，行气破郁、凉血清心，搭配柴胡、白芍能够使解郁丸具有更好的通气机、疏肝郁功效，从而能够打破失眠焦虑的恶性循环。

为了进一步提高安神助眠功效，缓解失眠焦虑症状。解郁丸还传承创新了医圣张仲景的安神金方“甘麦大枣汤”的组方，具有清心安神的功效，能够有效抚平肝郁带来的焦虑情绪，改善睡眠状态。

如果您也因为失眠焦虑而每天精神不振、状态不佳，不如服用解郁丸试试吧。解郁丸由纯中药组成，不仅疏肝、安神、养眠，能够有效缓解失眠焦虑症状，还能补中益气、养血补肝，调理您的气色和状态，让您重新拥抱好的夜晚、好的生活！