总是休息不过来，一般是什么原因导致的？

　　现代人的工作、学习压力很大，如果你总是感到休息不过来，建议咨询相关专业的医生以确定原因并获得适当的康复。总是休息不过来，可能有以下原因：

　　1、睡眠质量不好：睡眠质量不好可能是由于睡眠环境不舒适、睡前饮用咖啡或酒精、睡眠障碍等原因引起的。这些因素都会影响睡眠质量，导致休息不过来。

　　2、工作压力过大：工作压力过大可能会使人感到疲惫不堪，因为过度的压力会导致身体分泌肾上腺素等激素，这些激素会影响身体的代谢和循环，使身体感到疲劳。

　　3、缺乏运动：缺乏运动会导致身体代谢率下降，身体内的废物难以排出，这也可能导致身体疲劳。

　　4、营养不良：营养不良可能会使人感到疲劳，因为身体需要充足的营养来维持正常的生理功能。缺乏某些营养素，如维生素B、铁等，可能会导致身体疲劳。

　　5、身体疾病：一些身体疾病，如甲状腺问题、糖尿病等，也可能会导致身体疲劳。

　　6、心理问题：心理问题，如焦虑、抑郁等，可能会影响睡眠质量和精神状态，导致身体疲劳。

　　此外，可以尝试改善睡眠环境、减轻工作压力、增加运动量、保持均衡的饮食和调整心态等方式来缓解疲劳。