尝试这个神奇的呼吸方式增加氧气流通，帮助身体抵抗病毒【Mandell博士】

通过鼻子吸气，会有更多的氧气进入你身体的所有组织和腺体，这就是保持身体健康的方式。

通过鼻子吸气的好处：减少接触异物，湿润和温暖吸气，增加流向动脉，静脉和神经的空气，会减慢你的呼吸，增强你的副交感神经系统并提高肺活量，加强你的隔膜。

通过你的鼻子呼吸并同时哼唱“啊哈”

用鼻子吸气，当你用鼻子吸气时，你会吸入所有能吸入的氧气，然后屏住呼吸一秒钟，再次从你的鼻子里呼出它，而不是你的嘴，当你从你的鼻子里呼出时，你需要发出哼哼声。

每天练习几次，一次只需要一分钟。