男人“性能力”越来越差？一定离不开这几个原因！

虽说“性能力”下降，是不可避免的自然法则。但有些男性，年龄刚过30岁，功能状况却像是50岁。

（数据：全国1亿男性患有ED“勃起障碍症”，40岁以上病发率52%。）为什么会这样？这其实和我们的生活习惯息息相关，只是你从来都不在意罢了。

久坐、肥胖，是罪魁祸首。

每天工作十几个小时，长时间久坐，不仅导致你的骨盆底肌功能衰弱，还让你变得越来越胖，肥胖会从心血管、内分泌乃至精神心理多个角度削弱主人的性能力

吸烟、喝酒，别把它们当社交工具。不同国家地区的大样本调查发现，吸烟、嗜酒者出现勃起障碍的机会是同龄人的130%以上，并且随着吸烟量的增加，危险度也增加，更可怕的是，中国男性的吸烟年龄，也越来越小，而且似乎把它看成了一种“炫酷”的象征？

如何“拯救”你的性能力？

你肯定会想，我是不是该去医院做手术，我是不是该吃点什么药？这些方法或许行得通，但往往都是治标不治本，只是被动的提升改善，当你又开始那些坏习惯，你就会发现，你的“性能力”似乎又开始下降了。

其实有一种方法，不用动手术、不用吃药，就能改善和提升你的“性能力”，首先你需要明白，我们的勃、充血，这些功能都是由肌肉控制的，性功能出了问题，其实就是肌肉出了问题。前面我们也提到了，久坐会导致你的骨盆底肌丧失应有的功能，反过来说其实也就是，利用一些系统训练、科学康复方法，我们可以通过恢复肌肉能力，来改善甚至是提升“性能力”。

一个男人如果拥有强有力的PC肌，可以让勃起变得更加简单，硬度也会更硬。同时可以更好的来控制住时间。而锻炼PC肌的最佳方法就是提肛运动，提肛运动练好了，自然对于时间的把控会如鱼得水，可以跟着手机应用G动进行PC肌锻炼，根据自身情况匹配科学的锻炼方案，按照早中晚三次打卡锻炼，每天保持5~10分钟，坚持一个月，会感受到自己的进步。可以在任何时候锻炼PC肌，尤其等车、站地铁等无聊时间。