零食周末，零食健康美味，品类丰富

零食的品类是有很多类型的，但是有的营养丰富是可以经常食用，多吃对身体有好处的，但是有的不能多吃哦，零食周末给大家介绍一下奶及奶制品类的零，大家都知道，奶类是含钙元素最丰富的天然食物，而且同时还含有丰富的优质蛋白质和核黄素等重要营养素。

可经常食用的是优质的奶类零食。如纯鲜牛奶、酸奶等甚至可以作为正餐中奶类食物摄入不足的重要补充，对人体也是很有好处的，注意乳饮料、乳酸饮料不属于奶类，不可以替代纯牛奶的哦。不能经常食用的有奶酪、奶片等奶制品。以及炼乳等通常含糖较多的食品需要少吃的哦，吃多了对身体是不好的。