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【阶段调整】放慢速度,并行推进修心、生活、健康和学习~

2023-12-11 15:54 作者:八戒自由自在  | 我要投稿

最近有几件事情,前天晚上不小心失控吃多了点心,晚上就到11点20才睡,并且还睡不着,非常艰难的自控

不过收获是前天晚上去做了中国地形考据,昨天上午搞完,然后下午做了肩背腰酸痛的学习,下午就去散步了,到晚上完成学习,还立马瑜伽实践,效果是非常好的

就引发了很多思考,关于活在当下,关于存在本身就是意义,关于自控,关于睡眠调整,关于耐性

一直都想快点成为那个想象未来状态的自己,所以一直各种赶进度,但实际上学以致用进展缓慢,睡眠和自控问题也反反复复

之前总感觉现在自己这样窝在一个小范围里,自嗨的学习成长着,没有风光的可能,就有点沮丧,觉得自己不够努力,想赶紧能离开这里

还有各种自我视角道德感的审视,明明拿到了周边环境的反馈,还是内心纠结

还有明明已经过去的事情,自己也没法做到更好,还是忍不住愧疚自责——自怨自艾,而且真的是某种程度上的全能自恋——自己是没法去照顾好他人的,因为自己都还没搞定。。

触发点一,是前天晚上睡前想到的,考据其实顶多费一天就完成了,却是勾掉了自己的一个小意志

昨天去扒肩背腰痛学习的时候,自己也知道的,耐心一个个视频的过,也顶多一天就完成,也就勾掉了自己的一个小意志

其实自己想重学【不羁的灵魂】有段时间了,而且现在是有V2模型了,重学一定是收获很大的,但总是觉得应该先搞别的,起明,或者笔记电子化

但身心健康是必须持续推进的,自己为什么不能应变一点,每天给半天时间过一章呢。。。

而且这个修心还可以让情绪更平稳,能够更好的自控、活在当下什么的。。。自己怎么之前就没有想通。。。。

第二个触发点,是昨天散步的时候,跟小伙伴叨叨傅教授的仁、道、生命的意义,自己虽然写了两篇,反复梳理,但是,学以致用的第二条,能给他人讲述,这也是必须的一环

通过昨天的讲述再次内化,自己本身就是意义,还需要去追求别的什么呢?我本身的舒适感不应该胜过学习/任务进度?想重学【不羁的灵魂】,想复习下bethebeauty,这些小意志被压制,每天虽然学习进度有保障,但是晚上依然心空想要娱乐和拖睡眠时间

顺着自己的感觉,记住自己存在本身就是意义,自觉理解自己做的选择,这是真知和决策依据,变成行动checklist则还需要有配套,但个人的配套判断依据,还是睡眠自控力——控制睡觉的时间,和失眠时继续睡的思绪清空

我不需要什么“放光彩”,不觉得自己现在有什么光彩,也不需要急着去挑战什么,正如傅教授说的,“顺其自然”,各种条件

触发点三,是昨晚做瑜伽时的专注控制,体会到了“活在当下”的痛快,思绪清醒而抓住那一段时间目标之下的重点,让我想把这种状态做迁移

迁移到饮食、睡眠、学习、工作上去

首先是V2模型指向的主题重要事项,本质基于幸福生活,我知道自己的短期目标,或者说是当天目标,有几个目标可以轮流推进,身心健康、情绪平稳,人际关系和谐——这个现在是真的心平气和了没问题

然后基于存在本身就是意义,真的不需要别人认可自己的意义,也不需要完成什么事证明自己的意义,只需要争取做自己想做的事的机会,持续的学习,保持身体健康

所以,没有什么地方要急急忙忙的去,没有什么进度要急急忙忙的去完成

最后是关于对自己人生的信心,过往的生活中的担忧都是不必要的,真的是“水到渠成”,“顺其自然”,所以的一切都恰如其分,该来就来,都是时机成熟了就来的

过往白白的焦虑呢,那也不必纠结了,沉没成本都支付的起,但是从今往后,就不用再继续让自己损失了

曾经研究过十二少,少思、少虑、少语、少笑、少愁、少怒、少喜、少恶,古墓派的^_^

应用一下V2模型再次思考下控制饮食和睡眠的问题

模糊的清楚=不清楚QAQ,因为不能原则统一,所以会偶尔失控。。。

芒格说,掌握的知识要在脑中形成一个框架,之后才能成熟的应用

正向路径非常宏大且不落地的时候,要去逆向思考坑然后去避免这些坑——这具体而可落地

说服他人必须要用利,而不是理性。。。说服自己也是要用利,还是不要要求理性了

问题/发展:在决定下单或付款食物之前,思考一遍成长内核

重要事项:吃是为了给身体健康添砖加瓦,身体本身是最重要的

坑:口感是短暂且无法产生真正满足感的,所以,糖、重油、重口都不应该摄入,给身体带来不必要的负担,而且真的没啥快乐。。。不要追求口腹之欲忘记了本质需求

我辛辛苦苦练功,小心翼翼养生,真的是吃些上火的小吃就会扰乱好几天。。。完全是不划算啊!!

睡觉也是如此,睡眠的时候有很多灵感?

为什么睡觉的时候有那么多的杂思?因为白天没有充分的满足自己的意志。。。

所以,还是慢悠悠的好了,每天都要修心、运动、学习,走走学以致用的流程,解决工作生活的问题

贪图娱乐的话,小说和视频自己都探索的差不多了,所有的遇见都是好事,不断面对内心的感觉去探索才能慢慢的解决

还是要慢下来,自己的智商是快不了的QAQ,但还算健康就已经很幸运了,还是要珍惜,就不要为难自己了。。。欲速则不达。。。反而更慢。。。

又想说一下“天赋”真的是非常宝贵的

有朋友就天然对吃不是很感兴趣,也有朋友天然就到11点困的睡着,完全没有熬夜苦恼。。

不过相比之下,更喜欢自己的天赋。。。目标感和持续学习。。。

但是也要努力砍掉共生的完美主义和争自恋高位的bug——这一篇还是在努力ing,用知识来解决自己的bug。。。

自己想要去刷的有点多。。。走得慢些但不给自己留大bug,这比求快和赌运气结果大概率要好,自己从幼年就喜欢稳啊。。。

忽然想复习一下芒格的访谈吧,感觉会对自己“活在当下”有帮助

成功取决于自己想要什么

我想要什么,想要能贡献更大的价值,而收入是价值带来的

但在找到这个点之前,就是基础的幸福,良好的人际关系,知道短期目标,身心健康,情绪平稳

我不知道自己能贡献什么价值,这是可以在以后慢慢的探索的,因为个人幸福的其他条件已经基本成型了,自己存在的本身就已经是最大的意义了,所以自己不用着急的

我也想知道世界是如何运行,我也想贡献自己的一份力,但这需要时间和耐心、耐性

保持现在的内心平和,不争不急,肯定对世界的正能量高于焦虑的自己的

任何时候都保持理性,即做任何决策时,都过一遍其相关V2模型,上面有睡眠和饮食的

要学会砍目标,砍行动,比如需要走路锻炼,就没必要非得和听不懂自己话的人出去玩。。。赚钱是只能内行人赚外行人的,不必侥幸心态,就可以节省很多时间

要学会问问题,这样无论是看书还是交友,都能更大的收获,要补充自己的认知库,坑有哪些,现在已经有了避坑的基础心态了,走出自我中心了

想到就可以做慈善,心存祝愿,捐款,都是慈善^_^

如何交友,两个人一起合作能增加竞争优势的双赢关系,才能成为终身有效的深度关系,应该追求信任的人脉网而不是草草选择对象然后死磕磨合。。。

企业对社会最好的服务,是做好自己的产品,个人对社会最好的服务,应该就是扮演好自己的角色,做好自己的工作

我们的工作职责第一是让客户觉得自己是房间里最聪明的人,第二是让领导觉得自己是房间里最聪明的人,完成这两条以后,才可以表现自己^_^

完全正确,而且我现在能心平气和的做这件事啦^_^

全能自恋会让人丧失理智,自我洗脑会让大脑萎缩。。。要提防“绝对正确”,那就听听别人怎么说,看看他的逻辑,我的目标是达成共识,又不是争自恋高位。。。

我现在已经彻底的知道“不争”的快乐了^_^,真舒服啊,不需要他人认可,也不求他人的认可,把自然的表现当做一个筛选机制也挺好的

最近自己想要推进的几个点——小说考据就又暂停了。。。

bethebeauty进度查看,【不羁的灵魂】V2模型重学

等先搞两天再搞笔记梳理继续吧

我想把睡眠时间推回到9点半,或者9点40,那就是8点50必须开始瑜伽~加油!!

over~

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