为什么天天刷牙还会蛀牙？这18个护牙危害误区要警惕！

千里之堤，毁于蚁穴；百年好牙，毁于一蛀。所谓蛀牙，又叫虫牙，因为它会把牙齿一点点“吃”掉，而且老幼妇孺无一放过。在我国，牙齿健康率不足1%，几乎人人都存在口腔问题，而蛀牙龋齿就是最常见的一种牙病。就我们目前口腔最新数据统计，成年人中88%都有不同程度蛀牙，如下图：蛀牙已经是非常常见的牙齿疾病！

 

蛀牙龋齿在早中期是不疼不痒的，常常让患者误以为自己口腔健康，没有及时治疗蛀牙，导致蛀牙持续发展，牙齿缺损越来越严重，甚至需要根管治疗、拔牙才能好。这就是为什么天天刷牙还会蛀牙。如果大家想要远离蛀牙龋齿，就必须做好口腔护理。这18个护牙危害误区一定要警惕，可以帮助大家保护口腔健康，大家赶紧学习起来吧。

误区1、早晚刷牙就不会蛀牙

早晚刷牙只是预防蛀牙的一个手段，每人每天使用含氟牙膏刷牙两次是不够的，要同时配合牙线和涑口水。

误区2、频繁使用美白产品

很多人以为只要使用美白产品牙齿就不会变黑，不会蛀，恰恰相反，那些美白牙齿的产品如牙贴、美白牙膏、牙齿美白仪等都是采用漂白、增白剂来美白牙齿，更容易腐蚀牙釉质，导致龋齿患病率大增。

误区3、以为不吃或或少吃甜食就不会蛀牙

糖分会导致牙斑菌滋生，侵蚀牙齿。很多人以为不吃或者少吃点甜食就不会蛀牙。其实这是错的，在我们日常吃的大米、蔬菜、水果中都是含有糖分。

误区4、牙齿出现黑点不在意

当牙齿出现黑点的时候很有可能就是蛀牙了，蛀牙不能拖，越拖治疗成本越高。

误区5、不定期洗牙

蛀牙早中期不会疼，没有任何异常，很多人就意识不到自己的牙齿问题。建议大家定期洗牙，每年一次就可以，彻底清洁蛀牙的致病因素--牙菌斑，有效预防牙病，还可以美白牙齿、避免口臭。

误区6、夜间磨牙

夜间磨牙很多人以为是缺钙的表现，以为补补钙就行。其实磨牙对牙釉质的磨损非常严重，牙釉质被磨薄后，就会出现各种问题，如果大家发现自己存在磨牙的情况，尽量晚上带上牙套。

误区7、拿牙齿咬过硬的物质，以为牙齿坚不可摧

很多人会将牙齿当成开瓶器、当搅碎机，什么都用牙齿咬，这种行为会过度磨损牙釉质，一旦牙釉质破损，就容易出现蛀牙患病率就大大增加！

误区8、牙刷长时间不换

正常情况下，牙刷每三个月就要一换，很多人嫌麻烦觉得没必要，长时间不换牙刷，不仅不能起到口腔清洁作用，还会加重口腔问题。如磨损牙齿，划破牙龈。

误区9、刷毛选择太软或太硬的

刷毛软硬度十分重要，刷毛太软的话，会没有好的牙齿清洁效果。不过刷毛也不宜太硬，硬毛牙刷尽管刷得干净，但对牙齿的磨损会很严重，国人要选择软硬适中的刷毛。

误区10、选择单边咀嚼

大家要注意自己的咀嚼习惯，不要单边咀嚼，避免牙齿磨损加大，建议大家有意识地控制两侧的磨牙轮流咀嚼食物。

误区11、刚吃完东西就刷牙

很多人刚吃完东西就刷牙，这种做法其实是错误的。刚进食后牙釉质处于被软化的阶段，这时候刷牙容易磨损牙釉质，大家最好先漱口，等待半个小时后再刷牙。

误区12、使用低效的洁牙工具

很多人选择刷牙工具还是多以手动牙刷为主。手动牙刷清洁力弱，还是主观控力，往往刷不净牙病高发区如牙缝、智齿、牙龈沟、牙根等位置，时间久了，就容易出现蛀牙问题。这里建议大家最好使用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔。电动牙刷、冲牙器可以全面清洁口腔，没有盲区死角，有效减少口腔内的牙菌斑，起到预防改善牙病的效果，还省时省力，特别适合国人使用，因此牙医也推荐大家使用电动牙刷、冲牙器，可以有效预防蛀牙。

国人的口腔健康状态普遍不是很好，97%的国人都有口腔疾病（如下图），传统的手动牙刷难以应对国人复杂的口腔环境，牙医更建议国人使用电动牙刷、冲牙器，可以更好地清洁牙齿，保障口腔健康。

 

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合龋齿人群。

很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对拔牙人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！

误区13、习惯使用宽头牙刷

宽头牙刷虽然刷牙效率高，但是灵活度差，很难深入到牙缝、牙龈沟、智齿等死角盲区进行清洁，容易滋生细菌，导致龋齿！

误区14、用牙签都不用牙线

很多人喜欢用牙签来剔牙，却不会想到用牙线。牙线是很好用的洁牙工具，它可以针对牙缝、牙龈沟进行定向清洁。牙线我推荐大家使用小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的。

误区15、不在意刷毛的磨圆率

很多人对刷毛的磨圆率不在意，以为这是一个小问题。殊不知磨圆率低的刷毛顶端尖锐粗糙，非常容易伤牙，大家要使用磨圆率在80%以上的牙刷，而磨圆率越高，对牙齿的保护性能也越好。磨圆率低很容易伤牙

误区16、选择暴力刷牙方式

很多人为了刷干净牙齿，选择横向暴力刷牙方式。刷不干净就算了，还很容易伤牙。牙医建议大家使用巴氏刷牙法刷牙，也就是上下竖刷，可以很好地清洁牙齿，预防蛀牙问题。

误区17、频繁使用漱口水

为了追求口腔健康，频繁使用漱口水来冲洗口腔，漱口水中含着大量的化学剂，频繁使用不仅不能起到护牙效果，还会破坏口腔内的菌群平衡，更容易加重牙齿敏感。

误区18、过度追求含氟产品

可以用含氟牙膏，但不要过度追求所有牙齿清洁产品含氟。含氟牙膏不需要买太贵的，只需要选正规的品牌就可以，比如佳洁士、高露洁。

 

做好口腔护理是远离蛀牙龋齿最简单最有效的方法，因此大家一定要重视牙齿清洁护理。以上这18个护牙危害误区一定要警惕，保护好自己的牙齿健康。