足

一个疑问 老久了 那就是许多人的三体式 后足都是外撇着的 看着就是膝内扣 起初我认为是小腿的生理弯曲导致的 没办法 后来发现不对 原因在哪呢 让我从头道来 我的朋友 在我初学的时候 给与了我很大的帮助 他和我交流最后 极其郑重的告诉我一句话 要从脚内侧发力 一直不明白 后来慢慢的探究武术逻辑 弓弯曲圆 一个个细节去摸索 摸到了脚上 脚是自带脚弓的 为什么 为了省力泄力 这是天然的结构 你的脚弓撑起了你的脚心 让你的脚从脚掌到脚外缘到脚跟 是外侧接触地面 这样怎么样做到脚内侧发力呢 发不了力啊 因为没有接触 这个时候我就努力的 用脚内侧去下沉 然后呢 脚是平了 稳了 但是 脚真的平了 脚弓的力量 消失了 一点没 点点没 从脚到胯 力量消失了 感觉不到联通 三体式一出来 后脚站的很平 内侧也在用力 但是就是外撇 膝盖内扣 这可不是膝盖内扣 这是腿足无力 是内在的支撑没有了 我再努力的撑起膝后 腹股沟 脚踝前屈 脚弓 脚趾 我把能做到的关节都撑展了 都是撑不起这个力量的 昨天看了通备的动态 还有些似懂非懂 还似懂非懂的为别人解答 答着答着 突然发现 好像少了什么 我一直在说腰胯膝足 平顺正中 但是 怎么算顺中呢 那就是 有一条力线 从上到下贯穿连接 我的脚 是没有这种力量的 为什么没有 足弓没了 武术就是在伸展的时候做屈曲 足弓就是这样 越是下沉 就越要上撑 撑满内圆 如膝腋肘股胸掌腰处处关节 真正的脚内侧发力 不是用你的内侧去蹬地 而是圆满足弓 用内侧去蹬你的足 用你的足蹬地 你的脚心虽然没有踏在地上 但是力量到了 这么一蹬 直接蹬到股骨 蹬到腰胯 这一条腿 才算是真的联通了 也就是说 脚趾 脚掌 脚弓外缘 脚跟蹬地 而足弓蹬脚 这才有结构力量 这个时候 再扎三体式 后足膝盖稳固有力 脚不外撇 膝不内扣 脚膝胯一条线 再搭建出裆胯腰臀 这条虎也就活了