连续一年吃饭不规律，你的身体会发生什么？

1、正常情况下

食物的香气转化成电信号，被大脑接收，知道要吃饭了；

于是，胃部开始运作：

（1）分泌胃酸，由壁细胞完成，可除掉大部分细菌；

（2）黏膜上皮细胞，分泌碱性物质，中和胃酸，保护胃黏膜；

（3）胃感受器，实时检测胃里面的东西是否安全；

（4）黏液分泌细胞，产生修复材料——TFF蛋白，修复受损的胃黏膜；

2、吃饭不规律的情况下

例如，大半夜吃夜宵，胃部的壁细胞不得不加班，分泌更多胃酸；

食物中的辣椒素、乙醇，会损伤胃黏膜上皮细胞；同时，刺激胃感受器，人会隐隐感到胃不舒服；

长期熬夜，会让TFF蛋白库存见底，无法及时修复损伤的胃黏膜；

产生自由基，逼迫壁细胞分泌胃液，进一步破坏胃黏膜屏障！

长期不吃饭，产生许多负面情绪，胃部不舒服，大脑的血清素储备减少；

肥胖的可能性加倍；

胰岛素敏感性下降；

胆固醇水平上升等等。