宝妈速看️!堵奶该如何自救️

莆田禧俪月子中心在线教学产后堵奶该如何处理

️洗澡后按摩

之所以会又硬块，主要就是乳汁淤积到体内所导致的，这个时候必须要疏通乳腺，把奶水排出来是最好的办法。我们可以通过用热水淋浴乳房，然后再轻轻的按摩乳房，或者是洗澡的时候也可以左右甩动乳房，这样都可以帮助促进乳汁快速流出，之后就发现涨奶的情况缓解了，并且硬块也没了。

️用毛巾热敷

医生说一般涨奶的时候，妈妈会感到很疼痛，这时候可以用热毛巾对有硬块的地方进行热敷，这样能够很快的帮助疏通乳腺，并且也可以有效减轻疼痛。也可以在喂奶前用热毛巾敷胸部，能够缓解硬块。

️用吸奶器

吸奶器每个家里都会准备的有，涨奶的时候可以用吸奶器来吸出来一些乳汁，这样就可以有效缓解涨奶的情况了，并且硬块也会随之缓解。

️通乳腺

可以用热毛巾热敷、鲜土豆片外敷等都会改善。注意睡觉时不要挤压着，以免引起乳腺炎，饮食清淡易消化，不要吃辛辣、油腻食物。