加大运动量可以促进积液吸收吗？

加大运动量对关节积液的吸收应该是没有太大帮助的

膝关节的积液它的产生了来自于滑膜的分泌，一旦在运动或者剧烈奔跑的时候，滑膜也会剧烈运动，滑膜的剧烈运动它会分泌积液，会让这个积液增加。

所以通过一些静理性的训练，比如靠墙的静蹲，局部的物理治疗和休息这些静止性的动作，可以让多余的液体重新通过滑膜吸收回血液循环，静止可以让积液减少，运动会让积液增加。

——本内容由中国中医科学院望京医院运动医学3科 主任医师 金哲峰审核

#膝关节积液