这些4种平民抗衰老的食物到处可见，爱美的你还不快点吃起来！

对于每一个女人来说，最难过的莫过于容易衰老，但随着年龄越来越大，身体机能也逐渐下降，衰老变得不可抗力，甚至有些女性气血不足的，容貌就更容易衰老。其实日常生活中我们可以多吃一些碱性食物来帮助我们护理皮肤，延缓衰老。

4种食物吃起来，和衰老说bye bye

玉米

玉米里面有丰富的维生素A和维生素E，有益因子还能促进体内细胞分泌，对身体健康来说是非常好的食物，长期食用玉米可以很好地减少皱纹、延缓衰老。镁元素还能促进肠胃蠕动，帮助把毒素排出体外，起到瘦身的效果。

绿豆芽

绿豆能够排毒养颜，里面丰富的维生素C能够让皮肤更紧致，减少皱纹。绿豆芽还能帮助身体清除自由基，让你的皮肤变得光泽红润 

西兰花

西兰花里有丰富的胡萝卜素和维生素，是世界公认的抗衰老健康食物，能够保护我们的皮肤，对于爱美的女士来说，西兰花绝对是必不可少的蔬菜。

海带

碱性食物可以延缓衰老，而最有代表性的就是海带，它不仅能帮助身体清理毒素，微量元素还能降低胆固醇，能抗氧化和降血糖。

衰老是人体的自然规律，我们应该用自然放松的心态去面对，平时多吃点碱性食物来帮助延缓衰老，再配合合理的作息和良好生活习惯，这样就能让衰老离我们远一点了。