甲状腺结节如何预防？这6点一定要记住，建议收藏！

     众所周知，甲状腺身为人体最重要的一个内分泌腺体，由于人们日常生活、工作压力大、饮食不规律导致甲状腺结节疾病的发病率呈上升的趋势，因此患有甲状腺结节的病人也越来越多，甲状腺结节会给我们身体带来极大的危害。

甲状腺结节如何预防？这6点一定要记住：

1、【注意休息】过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，如果受到化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。

2、【适当运动】在生活中，可以适当的参加一些体育活动，提升自身的免疫力，帮助甲状腺的预防。

3、【碘的摄入】人体血液中碘元素的多少直接影响甲状腺分泌，所以过多或者过少导致甲状腺异常，引发甲状腺结节，高山地区的朋友要注意补碘，而近海洋地区的居民则要控制碘的摄取。

4、【情绪方面】保持良好的心态、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。熬夜会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。

5、【注意甲状腺】应该定期的观察自己的甲状腺状况，了解无明显的肿大，双侧不对称的情况，尤其是家族中有甲状腺癌的人群。

6、【饮食方面】辛辣刺激食物不能食用，要做到忌口，一天三餐要规律正常，不可饱一餐饿一餐。