生涯咨询总结（理论篇）

霍兰德类型论，是特质理论下的分支，主要观点是我们的生涯抉择要与个人特质相匹配。“匹配”是其重点。霍兰德类型论中，区分了六种特质：研究型、艺术型、社会型、企业型、传统型和实际型。

舒波的理论主要观点是，生涯是从人出生开始就一直伴随着人到死亡的（持续一生的），在不同的人生阶段，个人有不同的角色，处理好不同角色以及角色的不同发展阶段之间的关系，是生涯咨询的重点。

克朗伯兹的社会学习理论，主要观点是我们是在社会环境中不断学习而确定自我概念的，我们既不是行为主义中描述的那种完全被环境塑造毫无能动性，也不是只根据我们个人自身的主观因素来过活的，我们是通过个人和环境交互作用来进行生活的。因而，社会学习理论认为，我们不仅要考虑自身的特质，也要积极主动地去跨界学习，以适应不断变化着的社会环境。

凯利的个人建构理论认为，自我是由自己独特的解释方式解读经历、解读世界而建构出来的，同样的事件，不同的人有不同的建构（解释）方式，从而导致了不同的风格，不同的解释结果又会导向不同的人生走向，故而，每个人藉由独特的建构方式创造出了不同的生涯道路。所以，从个人建构理论出发，我们要探索的是，在生涯中，我们独特的解释风格是怎么样的（比如，在选择时，我看重些什么）。

社会建构主义则认为，我们所生活的社会建构了我们的意义，该理论更关注我们的经历是如何塑造我们的（相比于个人建构来说）。因而，从这个理论出发，发展出了叙事取向的咨询，通过当事人的叙事了解其自我概念，让当事人的自我概念不再只是一个生硬的结果（如“喜欢与人交往”这样的标签），而是融入了过往的经验，使得自我概念变成一种流动的状态。而通过让自我概念流动，我们可以让当事人以新的角度重新叙事，建构出一个“新”的自我。

认知取向的生涯理论主要是从认知的角度出发，重视我们生涯抉择过程中认知加工的作用。其主要是将我们的生涯决定分为三个层面，一个是知识层面（包括自我知识和职业知识），二是决策层面（主要是决策能力），三是后设认知（我们决策背后所秉承的原则）。通过探索三个层面，让我们更了解自己和环境，从而做出合理的生涯抉择。

生涯决定理论讲述的是，我们在生涯选择时可能会遇到冲突，而面对选择的冲突，我们该如何去化解，最后做出最合理的决定。

荣格的同时性技术比较悬，想要解释的是巧合事件与我们的主观世界变化之间的关系（如，某人心想能够获得某个机遇，结果没一阵子，相似的机会就出现了）。