女为悦已而容，非为悦己者 ——《当你又忙又美，何惧患得患失》读后感

       如果一个人需要扩大自己的视野，丰富自己的见识，锻炼自己的思考力，读书是最简便的方式，因为书籍是作者经验之谈、对人生的思考的浓缩。《当你又忙又美，何惧患得患失》并不是在兜售成功学，而是温和的交流。作者梁爽很真诚，热忱地分享自己的所见所闻所想，告诉很多很实用的方法来让人际沟通更顺畅、生活更有声有色。    

       其实，我很喜欢看这类书籍，因为这些睿智的女子告诉我们很多方法去规避或者处理生活中的难题。因为她们是女子，所以更能懂得女生的处境和自身难以发现的问题。我觉得一个人应该多和比自己年长的同性多交流，从她们身上获得你前方道路中的一些启示，前方有没有岔路口、是否堵车了？虽然这条路依然要你一个人去走。

        这本书给我带来的改变很直接，就是我学着不再以特别挑剔的目光去看待别人，注意不要让自己成为一个随时爆炸的炸弹。于是我把读书笔记记录下来。（加黑字体是原文内容，正常字体是我的随想）

        本书的前三章是序言。第4章，“不可低估一个穿衣好看的女人。”

        有句话说“鸟美在羽毛，人美在心灵”，这句话曾经是我的信条，我的保护伞，我的桎梏。从小，我就朴素得过了头，想要有乌黑亮丽的长发却被家长允许，家长说这样洗头麻烦。直到初中，我才留长发。高中时，还穿过好朋友的衣服，被一些男同学认出时尴尬到想遁地，学校没有明令必须穿校服，但我却校服不离身。青春期，有段时间，我甚至到了穿颜色鲜艳的衣服会感到不自在的地步。大学时，因为自觉没有体面一些的衣服，拒绝了朋友的邀约。去逛街时，试穿一件橙色的花衬衫，当时心中真的有“镜子里的人真的是我吗？”这样的感叹，却因一百多块的价钱而默然离开，后来我再也没有看到同款衬衫了。

        那时候，没有资本，也没有审美眼光穿得光鲜亮丽。现在工作了，却没有心思好好地打扮自己了。看到这章的时候，真是觉得自己浪费青春，一个人的青春是多么短暂啊，我年近三十，站在青春的尾巴上，却这么疏懒，不会化妆，穿衣也没风格。

        其实，在乎外在美，不是坏事。

        至今还有人把内涵和外在对立起来，甚至以此来讽刺爱打扮的人就像一个精美的灯笼架子，里面没有灯。但我更相信，一味标榜内在而忽视外在，也是一种肤浅。一个女人是否爱打扮，打扮得好不好，是她价值喜好、生活方式、性格教养、审美品位的外延，你甚至能从她的打扮方式看出她目前的生活状态和理想愿景。

       “美”对大多数女人来说都十分重要，通过好好打扮，唤醒美丽与自信，获得取悦自己、笑对困境的力量与勇气。一个爱打扮的女人，即使深陷困境，也依然会给人们一种“我有自信”的优雅，以及“我能搞定”的力量。危机公关专家的说法，良好得体的气色、打扮、穿着和姿态，都在传达着“困难压不垮我，我尚有余力照顾外表”的潜台词。

        波伏娃所说的这句深得我心：“人们常说，女人打扮是为了引起别的女人的嫉妒，但这并不是唯一的目的，通过被人嫉妒、羡慕或赞赏，她想得到的是对她的美、她的典雅、她的情趣——对她自己的绝对肯定，她为了实现自己而展示自己。”

       打扮既需要充分的自我认知，还得有时尚美学的知识储备，最重要的是，不管今天境况好坏，都愿意维持一种创作的心情，给自己和别人一点惊喜和美好。

       所以，大胆点，勇敢地让自己美丽吧。

         这本书里，还有很多有助于身体健康、心情愉悦的小妙招。分享如下：

        吃饭篇：要讲究顺序，先吃蔬菜（植物纤维），然后吃鱼或肉（蛋白质），最后吃米饭或面包（碳水化合物）。

       运动篇：在日常生活中不放过任何锻炼机会，穿袜子或裤子都要抬起腿站着穿；没空去健身房，也要趁看电视或听音乐时原地踏步；逛街时会通过橱窗里映出的身影，检查自己的姿态；等公交、挤地铁时都可以收腹提臀，均匀吐气……　　

        睡眠篇：睡前尽量不要接收过多的信息，实在睡不着就钻出被窝做瑜伽，给脚踝和腿肚子做按摩。她相信把写着愿望的纸或喜欢的人满脸笑容的照片放在枕头下，会睡得格外香甜。　　

       舒压篇：熨烫衣服时，会在蒸汽熨烫机的水里加入一滴香水；用“甜橙+葡萄柚”香薰驱赶压力；留意生活中令人感动的瞬间，闲着没事就想些高兴有趣的事，想到哈哈大笑为止；每天早上起床打开窗户做个深呼吸，清空身心压力。