感受是你的朋友

我们可以思考一下，我们是如何对待我们的朋友的?在朋友需要的时候，我们总是会陪伴在朋友左右，倾听他的诉求并且给予一定的安慰。对待我们的感受，我们也应该如此。 似乎在很多时候，我们不愿意直面我们的感受，我认为本质上，其实是我们不愿意直面我们所面对的问题。也就是我们不愿意面对事实，我们更偏向于接受那些让我们舒服的感受，比如开心与满足。而对于悲伤，失落等让我们不太舒服的感受，我们大多会选择逃避，而这些让我们不太舒服的感受，大部分来源于那些让我们不舒服的事情，也就是我们不愿意面对的事实。当这样的事实日积月累时，感受自然被我们所忽视了，又或者说，我们知道感受的存在，却不愿意面对它。而当我们不愿意面对它时，我们不仅仅会对它视而不见，反而会将其压抑在自己内心黑暗的深渊中。而这样做所带来的生理和心理的负面影响，让感受被压抑的程度愈发严重。 这个时候，我们早已忘记了感受这个朋友对我们的重要性，我们也开始变得痛苦，我们知道自己失去了这个朋友，但我们不知道该如何挽回，我们不知道该怎么让自己感到不痛苦。 其实挽回的方式很简单，我们只需要让自己去感受，说白了，就是让自己去感受所有的事情，无论大小与好坏。 首先，允许感受的出现，其实，就是去倾听它。感受作为你很亲近的朋友，它时时刻刻都会出现在你的身边，无论你是在吃美食，还是在看恐怖片，它的身影，无处不在。允许它的出现，不要去压着它，这样，你就可以开始第二步了。 其次，观察感受给你带来的以及对你行为以及心理上的影响，吃完美食后给你带来了满足感和愉悦感，让你回味无穷；看完恐怖片后，可能会让你晚上做噩梦。仔细观察每一件事给你带来的影响，你便可以进行最后一步了。 最后，接纳所有的感受以及它所带来的影响，我们的人生无法一帆风顺，我们和朋友之间也会发生矛盾与争吵，感受这个朋友也不能一直让我们舒服，但你要学会去接纳，接受一切的发生，多接纳，少压抑，你会给你的人生带来很多不必要的痛苦。你和感受这位朋友也会相处的更加融洽。 我们始终要意识到，感受是我们的一位很有价值的朋友。这位朋友一直在用它的方法陪伴你的一生，帮助你成长。这位朋友很宝贵，值得我们好好珍惜。