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这样做,可以找回男性逝去的快乐!

2022-10-31 16:50 作者:机械天文  | 我要投稿

成年男性的快乐如何找回?


一、摆脱大肚腩

【原因】缺乏运动,饮食无节制

【方法】管住嘴,迈开腿


二、重振雄风

【原因】老了

【方法】改变生活饮食习惯,药物

-1- 戒烟

-2- 减重

-3- 多做有氧运动

-4- 多做深蹲、凯格尔运动

-5- 有意识地收缩肛门和盆底肌肉


三、恢复满头秀发

-1- 少熬夜

-2- 保持好心情

-3- 饮食均衡

-4- 药物,米诺地尔酊等

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