成年男性的快乐如何找回?
一、摆脱大肚腩
【原因】缺乏运动,饮食无节制
【方法】管住嘴,迈开腿
二、重振雄风
【原因】老了
【方法】改变生活饮食习惯,药物
-1- 戒烟
-2- 减重
-3- 多做有氧运动
-4- 多做深蹲、凯格尔运动
-5- 有意识地收缩肛门和盆底肌肉
三、恢复满头秀发
-1- 少熬夜
-2- 保持好心情
-3- 饮食均衡
-4- 药物,米诺地尔酊等