科研之外必须知道的10件事情

Hello，大家好，我是VIVI，作为一只科研菜狗，自己也是对科研有很多感悟，在这里把自己认为的比较重要的几件科研之外的事情分享给大家，如果大家有不同的声音也欢迎评论留言。PS:最近天气真的很热，感觉自己已经有点中暑征兆，还在实验室做实验的小伙伴们一定要注意休息调节多喝水。

（1）休息非常重要。

  实验不一定都是那么顺利，有时候实验结束早可以早回去，晚一点回去的话本身就很累，这时候再想放松玩下手机就真的很容易停不下来。大家都是在实验室干活动手操作的，所以白天的精力非常重要，建议早点回去，时间战不如高效率工作。

（2）运动要保持

 回想过来，我们读研究生都是在20多岁的年纪，很多习惯其实已经培养起来了，不容易改，但是我们也可以建立新的习惯。运动虽然对科研生活没直接的帮助，但是对个人的成长发展还是很有帮助，越早形成运动习惯，后面将越来越受益。

（3）找准自己的定位

 这其实是蛮难的一个点的，因为每个人的机遇不同，性格不同，追求不同，难的就是认清自己以及认清周围形式。你得最终明白的就是，象牙塔也是半个社会。

（4）多和家人/重要的人联系

其实我小时候蛮羡慕女强人的，我也想当女强人，可是后来我也仅仅是羡慕和佩服了，有些事有些人是只存在于我们生命中的一段日子，所以好好珍惜现有的时光，什么都想要最终可能会有惊吓。

（5）注重个人生活习惯

其实大多数人从研究生毕业是要面临步入社会的，当了折磨久的学生其实大多数人的生活能力还是有一定欠缺的，虽然科研之外的生活很紧张，但是打理好自己也是对自己的一份负责。

(6)毕业之外的事不要想太多

虽然每个人都有很好的愿景，但是，在毕业之前可以暂时性把那些东西放一放，兼职什么停一停，尤其这2年疫情反复，生化环材又有发文章毕业的压力，希望大家都顺利。

（7）提高解决问题能力

生活和科研很多时候是贯通的，一个真的有在好好生活的人，那么科研也不会特别差，这也不是我胡说，而是我真真正正感觉到，生活好的人一定能做好科研，但是科研好的人不一定生活过得特别明白。科研是需要全集中的注意力，生活需要散漫中的逻辑，生活中的困难其实也并不少，是拖延耽误，还是想办法解决，这些其实也侧面反应到了你的科研生活中。不怠慢，克服畏难心理，这些都是科研中积极意义决定成功的因素。

（8）能够逼迫自己去完成一些事

 其实像运动，及时打撒卫生，清理衣柜，并不是每个人都能及时乐意去做到的一些事，但是有意识地去逼迫自己完成一些事，你也能从中提高自己的反应性和逻辑连贯性。

（9）不要过于关注其他人做了什么也不要害怕别人看自己

就总有一些跟风狗，别人做什么，他也做什么。或者在意别人怎么看自己，其实这些都是很无聊的东西，因为最后真的没人在意你，能拯救你的只有你自己。

（10）相信自己

20多岁的年纪，其实对我们每一个人来说都是很大的挑战，一方面有学业压力，另一方面，有对未来的压力。无论网上天花乱坠，科研多么难，或者导师多么PUA学生，找工作多么难。你始终要相信，一个能自己进水里学会游泳的人，当他会了后他就不会再怕水，当你直面黑暗后，你会觉得，啊，好像也就这样吧。

写到最后，也是希望每个科研人员坚持自己心中的光，不是为别人，是为自己。尊重科研，但也尊重生活，更是尊重自己，不要让科研成为你生活中的唯一。

谢谢大家支持