缺乏益生菌有什么表现？

提到益生菌，相信每个人都不陌生，尤其是肠胃不适的时候，都会推荐食用益生菌粉，补充下益生菌。那缺乏益生菌的表现是什么呢？

1、引发消化不良等肠胃问题

当肠道内的有益菌微生态遭到破坏的时候，有害菌就会对有益菌发起攻击，其分泌的毒素侵蚀肠胃黏膜，引发一系列的肠胃不适等问题，比如胃口不好，体重减少，恶心、呕吐等。这时候需要及时吃益生菌粉补充益生菌。

2、排便不顺

当肠道的菌群失衡的时候，肠道微生态遭到破坏，有益菌就会减少，此时有害菌会极速增加，食物无法获得有效分解，肠道的蠕动也变慢，从而排便困难，便便变得干硬，很难排出。这时候就要吃益生菌粉。

3、免疫力下降

肠道是最大的免疫系统，当肠道内的有益菌下降或减少的时候，肠道本身的免疫力会下降，有害菌就会乘虚而入，容易引发腹泻等情况，在食用益生菌粉的时候，为了保证功效，一定要注意活性和数量，最好是选择独立包装的。

4、引起过敏等皮肤问题

很多人不知道过敏是什么引起的，这还是跟肠道的益生菌有关，如果微生态平衡遭到破坏，毒素会随血液循环遍及全身，毒素想随着通过皮肤排出体外时，很容易刺激皮肤，有时候会引起皮肤过敏等问题。

以上就是缺乏益生菌的表现了，如果有上面的情况一定及早食用益生菌粉补充益生菌哦！