【马甲线日记】Day87

饮食记录📝

早餐🥣：两杯酸奶➕半个馒头➕一碗米汤➕洋葱黄瓜🥒➕炒丝瓜➕三颗糖枣

午餐🥣：番茄鸡蛋面

晚餐🥣：米棋子（就是米汤、面条和南瓜青菜混在一起）➕茄子炒西红柿

运动🏃‍♀️：3节课➕10组倒立➕16min开合跳系列➕一组全身拉伸➕4min天鹅颈训练➕泡jiojio🦶

因为每天的饭都是阿姨辛辛苦苦做的，大多数都是 她舀给我的，不能浪费，所以都吃光光了。

现在吃晚饭的时间是晚上七点十分。之前六点之前就会把晚饭解决掉。所以担心会胖。运动尽量多一些。

吃完饭刷牙换衣服出门上街遛弯一小时。

回来开合跳，拉伸，倒立，天鹅颈。

现在泡着脚补上今天的专栏！

nice🥰

see u tomorrow！💓