让孕期腹泻无处藏身，从这些食疗方法开始！

孕期腹泻是孕妇常见的一种症状，虽然不会对胎儿造成太大的影响，但却会让孕妇感到极为不适。那么，孕期腹泻怎么办呢？其实，通过一些食疗方法，可以缓解孕期腹泻的症状。下面，我们就来了解一下这些方法。

一、喝稀粥

孕妇可以喝一些稀粥，比如米粥、面粥等，以减轻腹泻的症状。稀粥可以起到润肠通便的作用，对孕妇的身体也有一定的保养作用。不过，孕妇应该注意粥的煮制方式，以免对身体造成不良影响。

二、多喝水

孕妇在腹泻期间，应尽量多喝水，以补充身体的水分。同时，孕妇还可以喝一些温开水、米汤等，以帮助身体排出毒素，缓解腹泻的症状。

三、多吃蔬菜水果

蔬菜水果是孕妇补充营养的重要来源，而且蔬菜水果中富含的纤维素可以促进肠道蠕动，有助于缓解腹泻的症状。此外，孕妇还可以多吃一些含有维生素C的水果，比如柠檬、柚子等，以提高身体的抗病能力。

四、少吃刺激性食物

孕妇在腹泻期间，应少吃刺激性食物，比如辣椒、酱油、醋等，以免加重腹泻的症状。此外，孕妇还应该避免食用过甜、过油的食物，以免对身体造成负担。

五、补充益生菌

孕期是女性身体发生很多变化的阶段，而腹泻是孕期常见的问题之一。为了缓解腹泻的症状，可选择补充益生菌。益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，缓解腹泻等不适症状，平衡肠道菌群，对宝宝益处多多。

【蒙佩尔兰】友情提示：如果情况严重，孕妇还应该及时就医，以免影响胎儿的健康。