怎么吃可以抗衰老
q:哪些食物会让人变老?
比如大量的烧烤。天天吃精制糖。
q:喝黑咖啡真的能抗老吗?
目前还是认为每天喝个不超过五杯是个很健康的习惯。
q:多吃苦味食物,真的能抗老吗?
类似营养价值的食物很多,不一定要吃苦味。
q:地中海饮食具体怎么执行?
植物性食物也很多。鱼肉的量这些也都不少。然后奶制品也有一些。比我们日常人的饮食红肉要少很多。