小瑜伽球缓解耳朵疼痛

小瑜伽球缓解耳朵疼痛，这样的动作有： 1、右手扶小瑜伽球向上举高，再向右侧伸直，动作重复10次。 2、左手扶小瑜伽球向上举高，再向左侧伸直，动作重复10次。