科学了解鼻炎！带你摆脱困扰

过敏性鼻炎，又称“变应性鼻炎”。顾名思义，它是指鼻子对某些东西的过度敏感，导致炎症反应，主要表现为鼻粘膜刺激的相关症状，如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒等。我们将过敏的对象称为“过敏原”或“致敏原”。

也就是说，当人体与过敏原接触后便发生异常的免疫反应，与生理性免疫反应不同，这些异常的免疫反应对人体不但不起保护作用，反而由于程度过于剧烈，导致生理功能紊乱或组织损伤。

过敏性鼻炎以十到四十岁较常见，多为青年人。近年来，过敏性鼻炎的患病率一直呈逐年上升的趋势，严重影响患者的生活质量，但是其治疗手段却十分有限，很多患者都觉得束手无策。

用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，可揉动100下。（“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处）。

饮食调理减少刺激

多吃些抗过敏食物，如蜂蜜、酸奶。

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态、调节机体免疫力的物质。

另外，每天喝点酸奶在一定程度上也可以缓解花粉过敏症。

增加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或遵医嘱服用维生素C补充剂。

过敏症患者还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱、大蒜等食物，这类食物都含有大量抗炎、抗过敏物质，可以适当多吃。

洗鼻腔

盐水冲洗鼻腔至少有如下三大好处。

首先，可以带走残存在鼻腔的过敏原；

其次，可以减轻鼻黏膜的负担，也就是说，炎症时鼻黏膜产生大量的黏液、炎症细胞和炎症因子，冲洗可以带走这些物质从而减轻黏液纤毛排出废物的负担，改善其功能；

最后，高渗生理盐水可以增加黏膜的局部血供，增强纤毛的工作效率，有利于黏液等炎性产物的排出。也可以采用商品化的生理性海水喷雾，使用起来十分方便。