要想长寿不生病，全靠调阴阳，两味药，一补阴，一补阳，阴阳双补

要想长寿不生病，全靠调阴阳，大家好，我是贾医生，我们中医认为啊，阴阳是一个人的根本，一个人要是保持阴阳充盈、平衡的状态，那疾病就很难找到你，健康长寿也就不是问题了。所以今天贾医生就给大家分享两味药，调和阴阳，让你健康长寿。

中医上有句话啊，就是阴阳平衡，阴平阳则无疾，阴阳平衡，人就不会生病。讲的就是阴阳的重要性，然而当代有很多人都有很多不良的生活习惯，经常熬夜、爱点外卖不出门，或者说生活压力大都会破坏我们体内的阴阳平衡，所以当代人很多都是处于亚健康的状态。

你就像啊，我们身边有很多阴虚、阳虚的人，阳虚了，就像供暖系统出了问题一样，畏寒怕冷，手凉腿凉，夜尿频繁，还爱出汗，阴虚了，就像大自然里的水份变少了一样，就会出现经常口渴，皮肤干燥，手心脚心热，胸闷烦躁。

我们中医上讲啊，孤阴不生，独阳不长，讲的就是阴阳双方都是以对方的存在为前提，如果一方出了问题你不去调理，就会导致另一方也出问题，就比如说，阳虚你不去调，久而久之必将伤阴，导致身体也会处于阴虚的状态，这个时候再去调理，就很难了。

那怎么去调阴阳呢？中医上讲，肾为先天之本，肾气化阴阳，然后再传输给五脏六腑，所以调阴阳的根本就是调肾，又因肝肾同源，所以如果兼以调肝，效果会更加明显。但是中医上还有一句话，就是脾胃为后天之本，脾胃具有运化的作用，如果单一补肾，人体吸收不了，补了也是白补。所以今天我给大家推荐两味药，可以调补肝肾，又能补脾，一味滋阴，一味补阳。

首先第一味药就是菟丝子，它具有补肾固精，补肝明目，补脾止泻的作用，这味药厉害在哪呢？它具有温而不燥、补而不滞的特点，以补阳为止，又具有益阴的效果，既能养肝补肾，又能补脾止泻。

第二味药就是女贞子，女贞子是经典的滋补肝肾的一味药，本草再新上说过啊："女贞子，养阴益肾，补气舒肝”。说明它有疏肝益肾，养阴滋阴的效果。

讲到这里，你明白如何调阴阳了吗？最后给大家一个简单的小测试，看看你会区分阴阳不，手心脚心热是阴虚还是阳虚？关注贾医生，健康生活不迷路，我们下次再见。