南昌华儿山医院怎么样 霜降后备孕时应该注意些什么？

霜降，秋天的最后一个节气，也是从秋天到冬天的过渡时期。民间有句谚语:一年补透透，不如补霜降。可见霜降是调理身体的好时机。

所以，对于正在准备怀孕的准妈妈来说，霜降后时应该注意些什么？

霜降起居调养

霜降后，气温逐渐下降，准备怀孕的准妈妈要注意保持室内温度合适，不要太热。室内外温差大，容易感冒，严重感冒可能影响妊娠准备。

霜降运动调养

霜降后，准妈妈们可以适当地出去多走走，散步，让身体放松下来。但是要注意活动量不能太大，不能太累，更不能经常出汗，使阳气外泄，伤害阴津，削弱身体的抵抗力。

霜降心态调养

常言道秋风秋雨愁煞人，秋末冬初是最容易感伤的季节，特别是准备怀孕的准妈妈，更要注意精神调养，培养乐观情绪，保持良好的心态。

霜降饮食调养

霜降季节，饮食不当容易引起脾胃疾病。因此，准妈妈在霜降期间的饮食应以保暖、润燥、健脾和养胃为主。

常言道四季五补(春要升补，夏要清补，长夏要淡补，秋要平补，冬要温补，霜降属晚秋，准备怀孕的准妈妈要顺应环境，进行平补，避免大补特补。