拯救不自律的你！好用APP分享

【酱酱酱酱（出场bgm）】hello大家晚上好，这里是你们的小历啊！最近全国网课战线持续拉长，不少的淀粉们来向我们后台发来求助私信，希望能够支招断掉手机在学习时的诱惑。

小历有求必应，在本期内容中带来了几款好用的手机APP来帮助大家减少来自手机的干扰，甚至能帮助大家的学习，可谓是“以毒攻毒”了～赶紧来看看吧！
Forest专注森林

亲测好用！想当年小历在网课的那段时间也是这个APP的忠实粉丝，当一段专注时间开始后，用户、如果在这段时间内打开了其他APP，软件内的小树就会立马发出警告并枯萎。该APP结合心理学等多方的研究进行设计，最主要的是利用大家的使命感和成就感帮助用户戒掉手机瘾，让你有一个更加健康的生活，可谓是为“手机控”量身定制。且该软件已与种树组织合作，只要用户达到2500虚拟金币即可种植一棵真正的树木，相当于你每次在工作和学习努力的同时，都可以成就一份美好的公益事业。是不是非常nice呢～

番茄Todo

简洁的界面，温柔的配色，适合所有学生使用。科学利用番茄时钟工作法则设计，在最开始进入的“待办”栏目中有分三种模式：普通番茄、定目标、养习惯。当然，小历这里推荐大家打开“学霸模式”并设置白名单，也就是在完成一项待办期间如“刷题”，只能打开设置的“白名单”中平时使用的学习类app，而其他打扰我们学习的各类娱乐软件甚至消息都会拒之门外。可以大大降低手机各种琐碎信息和提醒声音对我们专注的干扰。当然后来又更新了自习室功能，通过搜索或者直接进入某个自习室，你可以看到和你一样有着共同目标的小伙伴在一起奋斗。轻点列表还能看到（如果那位小伙伴没有设置关闭的话）他今天做了什么，看到这么优秀的他人，也会对自己产生激励作用。

潮汐

这也是一款小历手机里到现在都一直没有卸载的软件！潮汐完美集成了学习工作人士所需的多种需求，集合屏蔽其他应用、时间记录与打分、固定提醒、番茄时间工作机制等时间管理软件的核心功能。

这么精美温柔的设计，小历可是爱惨了。潮汐的设置主要分为三个模块，专注设置，白噪音设置和高级设置，基本涵盖了所有的用户需求，比如连续专注、时间控制、休息设置等等。潮汐提供的5种白噪音基本上可以覆盖各种生活场景，小历最爱的是冥想音乐，让我有种置身世外的感觉，学习效果杠杠的！当然还有比较严苛的一种沉浸模式，要求用户不得退出界面，不然视为专注失败，这在现实生活中可以督促使用者更好的去完成专注任务。

costudy

costudy是一款线上自习室APP，它的最大特点就是“虚拟”性，你可以在线上的教室内“入座”，和与你在同一个“教室”内的同学一起自习，对于现在的线上课时期来说，大大增加了同学们一起自习的真实体验感。现在costudy也越做越精致，用户的互动性也增强了（比如自习时候可以和同学传小纸条，cowall上边可以写点学习感悟，教室可以建学习群等等，你还可以设计自己的学习角色，具有一定的趣味性和解压性（所以自控力目前还不太行的同学谨慎下载哦）

定哥课程【嘿嘿没想到吧】

看到这大家是不是会问：定哥课程也能帮助自律吗！

答案是：当然啦～

我们提供的资源既有线上的也有教辅等纸质版书籍，二者相互关联串通，让历史学习模式不再单一，更加生动有趣！当你忍不住在学习时间打开手机后，不用刻意在心里责怪自己“我又碰手机了，我还是一个颓废的状态”，这样的心理作用不但不能使你停下玩手机的念头，相反容易促成一种“算了我就玩一下下就不玩了”的摆烂心态。所以，与其与想碰手机的念头拼命斗争，不如将使用手机的时间好好利用起来。

举个栗子：可以通过我们公众号下方菜单栏进入“在线刷题”服务，只用动动手指点击选项，就可以感受到不一样的刷题体验，而不再是一直盯着白纸黑字密密麻麻的题目，在不知不觉中就可以完成一次刷题，这样不仅满足了碰手机的念头，更是一次高质量的学习，成就感满满～

当然，定哥的《1000题》也能够和定哥的线上课程完美匹配，当你刷题刷累了的时候，不如用手机扫描书上的二维码，即可直达相关知识点的讲解视频，让定哥幽默风趣的讲课风格帮助

最后，小历还是想说：虽然这些APP能够起到一定作用，但绝对不能成为你自律的依赖，大家心中还是要培养起坚定的意志力，以后做任何事情才会收获你所期待的结果哦～

好了那么以上就是今天的所有内容了，如果你有更好的自律APP欢迎在评论区告诉大家呀！

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好啦，今天的内容就到这里啦~如果大家有什么疑问，也欢迎留言区告诉我们。你们的意见，能够帮助我们更好地成长~

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