齿痕舌说明体内湿气太顽固！四个祛湿招，再重的湿气也除掉

中医科普多年，我发现这世界上有好多庸人，也有好多的庸医，我见过好多评论延循古道，但是不知道变通，觉得古人说的所有东西都是对的，但却不明白为什么古人会说出这样的话，只知道依葫芦画瓢，却不知道中医的真理。

就比如说秋天到了，秋冬进补对吧，从内经上讲秋季主收，冬天主藏，这肯定是对的，中华上下五千年来，四季的更迭并没有很大的变化，但我们生活的环境却有很大的变化。

现在人们几乎不需要太多的劳作，就能做到简单的衣食无忧，虽然不说过的太好，但是吃饱穿暖大多数人已经能做到了，我们现在没有以往春夏的劳作，但是享受了过多的秋冬的收藏，所以就出了问题。

我们身体太多的雍滞，我们需要先把体内的垃圾给清理干净，然后呢，才是进补。

因为现在大多数人吃得多，但是动的少，摄入的营养太多，但是消耗的较少，所以湿气都比较严重，湿气最后堆积成了痰湿。

如果你经常的感到疲倦乏力，头面部容易发油，眼睑以及下肢水肿，没有精神，肚子很大周身困重，以及大便不成形，粘马桶，甚至嗓子里总是有痰，痰多吐不完等问题，这多见是痰湿重了。

对此我们要先控制饮食，减少这些增强湿气的食物，做到饮食合理，不必要顿顿大鱼大肉，肉生痰，鱼生火，吃的太多大鱼大肉，最终受苦的还是自己，除此之外，饮料和甜腻食物也要少吃。

第二我们还需要强壮先天阳气，湿气本质上是一团阴邪，易上阳气，而阳气可以气化水湿痰湿，所以说强壮阳气是非常有必要的，肾阳充足，还会振奋脾阳，所以阳气不足的朋友，可以看看肾气丸和附子理中丸。

第三就是健脾胃，来增强后天之本的运化能力，和先天阳气搭配，可以从源头上来减少湿气的生成。我们可以看看参苓白术散，以及平胃散和六君子丸。

最后一步就是发汗祛湿和利尿利湿了，发汗和利尿是临床上常用的两种祛湿手段。比如说我们可以喝点祛湿茶，比如说赤小豆茶通过小便的形式把湿气给排出体外。然后就是出汗排湿，比如适量的运动，泡脚，或者练功等等，都是可以的。

上面这四个方法呢，都是祛湿的方案，那尤其是秋冬季祛湿时机是非常好的，趁着干燥的季节，我们体内的湿气可以很好的祛除干净，好了，今天就先和大家先分享到这里了，我们下次再见！