素时刻五谷粉：合理膳食，强化免疫力
营养与免疫力之间有着密不可分、相互促进的关联，这是营养免疫学的理论基础。良好的睡眠、适当的营养、定期运动、有效的疾病治疗等都对人体免疫系统的正常运作和功能发挥至关重要。在其中，合理膳食和充足的营养供给是最关键的因素。
蛋白质，尤其是必需氨基酸和条件必需氨基酸，在构成人体的重要物质中发挥着重要作用，包括构成人体免疫系统中的各种免疫器官、免疫细胞和免疫分子，如溶菌酶、免疫球蛋白、抗原、抗体和乳铁蛋白等，都是蛋白质的组成部分。
多不饱和脂肪酸对增强人体免疫系统的防御功能十分有效。例如，ω-3多不饱和脂肪酸（如EPA和DHA）对机体具有抗炎作用，可以通过调节与免疫细胞功能密切相关的基因表达来影响免疫功能，减少炎症和肺部感染的发生，同时对细胞免疫产生积极的影响，还能刺激或抑制人体免疫系统的功能。
维生素和矿物质在人体免疫系统的正常运作中扮演着重要角色。缺乏钙、铁、锌、硒等元素会导致免疫细胞活性下降，抗体分泌减少，从而增加感染的风险。确保充足地摄入维生素A、D、E等也与减少呼吸道感染密切相关。这些维生素在维持上皮细胞完整性和机体免疫功能上发挥重要作用，及时补充这些维生素可预防反复呼吸道感染的发生，改善免疫功能，并有效预防社区获得性肺炎。
膳食中的纤维与肠道微生物之间存在密切的关系。膳食纤维、寡糖和多聚体等有助于产生肠道有益菌群，其中的益生菌能直接进入人体发挥作用。例如，摄入双歧杆菌等有益菌，能促进细菌素和防御素的产生，激活巨噬细胞，增加免疫球蛋白水平，从而增强机体的细胞免疫和体液免疫功能。
在特殊疫情时期，营养的均衡尤为重要。要确保摄取充足的能量和优质蛋白，多吃水果和绿叶蔬菜，并可适当摄入膳食补剂以补充维生素和矿物元素。素时刻五谷膳食粉是一种理想的选择，其严选了199种优质食材，科学配伍籽种、坚果、果蔬、菌藻、花朵、谷物等多种食材，采用恒源的“全谷萃”四维营养技术，将食材保留了谷物的营养成分，通过超微研磨技术，既保证了营养的释放，又保持了膳食纤维的含量。同时，该产品充分考虑到百余种谷物+坚果+籽仁等的科学搭配，既饱腹又营养，确保了食物的多样性涵盖和营养的均衡吸收。
综上所述，营养与免疫系统的密切关联使得合理膳食对于调节机体免疫力至关重要。在特殊时期，我们要特别重视营养均衡，确保充足的能量和优质蛋白，多吃水果和绿叶蔬菜，并可以适当摄入膳食补剂补充维生素和矿物元素。素时刻五谷膳食粉提供了一种方便健康的选择，其丰富多样的食材和科学搭配为免疫力的提升提供了有力支持。
