我找到了防拖延的秘诀!!

计划本

1.精确到时间

7.00-8.15做物理卷子

2.留出机动时间，别卡死

空出周日补没完成的任务，如果完成可以休息。

空出最后一节课机动完成任务，如果完成可以背单词。

解决小方法：

1.提前准备，快速启动。不准备，直接启动。

2.思考什么时候做的时候，答案是现在就去做

3.找出让你拖延的东西，分割成机械并且重复的小单位。

玩手机让我拖延：分割成关掉屏幕，放手机在桌上，闭上眼睛。

难题让我拖延：分割成两遍思路审完不会就看答案，看哪一步没想到或者不会从那一步接着写，重复直到完成。最后总结哪里卡住如果知识点不会就去补。