天津儿童心理咨询中心 父母如何帮助孩子树立自尊心 天津安怡心理咨询

天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。住院部开设男病房、女病房，和开放式家庭病房，配备空调、电视、冰箱、无线网络和24小时热水，独立卫生间。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍；开展系统的精神康复治疗，采用药物治疗、心理疏导、社会服务、工疗、农疗、娱疗、体疗和生活自理、职业技能、社会适应能力训练等综合精神康复措施，使心理创伤较重的和正在恢复的患者得到心理上的支持，增进了健康，减少了精神的衰退与疾病复发，收到了良好的效果。

树立自尊心

自尊建立在自我概念上。当你认为自己具有很多积极品质的时候，你就有较高的自尊心。这种积极的感受越多，他的自尊心就越高。而我们可以给孩子的最大礼物之一，就是帮助他们发现自己的自我价值感。那作为家长我们应该怎么做呢？

首先倾听你的孩子。第一也是最重要的，就是在采取任何行动之前，父母必须倾听孩子。倾听不仅仅是听见言辞，更要感受到言辞背后的情绪，用直觉感受那些没有说出的话。还有，试图听出孩子话里的话。

鼓励孩子探索他的情绪。孩子也许无法准确地表达自己的感受，因此最好的方式通常是观察他的行为。儿童用行为表达他的情绪。用表达爱与接纳的方式来和孩子进行谈话。如果你的孩子不担心你如何评判他，能够安全地表达他的情绪，他萌芽中的自尊心就可以进一步获得滋养。

强调孩子独特的自我。父母可以给孩子提供发展兴趣爱好的机会，让孩子对自己感到满意，从而帮助孩子发展自尊心。不论孩子有什么天赋，父母需要敏感地观察和体会孩子的经验，允许孩子选择他喜欢的活动。这样，不仅他的天赋会绽放，而且他的目我概念和自爱也会发展起来。自我认同感和对自己独特性的认识就是这样培养起来的。

缓冲暂时的自尊受挫。尽管父母不能控制某个持定的，暂时的伤害自尊的情况，但他们可以迅速修复其影响。例如，如果你的女儿没有被邀请到一个朋友家小住一晚，你可以给她提供另一个她喜欢的活动，比如一次野餐或一次短途旅行。这可以帮助她学会克服失望，恢复自我价值感。

创造归属感。鼓励孩子对一个社会或者文化团体产生归属感，这样可以帮助孩子提高自尊心，产生一种自豪感和自我价值感。可以告诉她关于祖父母和曾祖父母的故事，比如祖先们如何从别的城市迁移过来，有过什么样的成就和奋斗的经历，让她了解她和另一些城市的联系。

珍惜独特性。就像没有两个人有同样的指纹，也没有两个孩子是一样的。不论如何，我们是通过观察其他的人来确定我们自己到底是谁，从而作为个体建立起自我的感觉。当我们发现我们的品质有绝对的独特性时，我们会意识到我们是一些独特的品质的组合，只代表我们自己。

在各个方面，你都是帮助孩子树立自尊心和发展自我价值感的最好资源。但是，如果你发现你的孩子持续较长时间情绪低落，以致影响了日常活动，我们建议你向专业的儿童心理学家咨询以获得进一步的指导。

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