抗抑郁药怎么吃才更有效？什么时候才能停？怎么才更安全？

“抑郁症”是一种会影响情绪、思考、行为及活动力等的疾病，低落的情绪会持续表现，影响个人的日常生活与人际关系。症状包括常感到情绪低落、沮丧或失望，对日常活动失去兴趣或乐趣，体重显著减轻或增加、疲倦等。

根据最新研究发现，疫情会对全球心理健康产生重大影响。加上现在的经济环境和全球局势影响，使得抑郁和焦虑人数悄悄上升，导致全球每年新增超5千3百万人患抑郁症。

现阶段仍未确切了解抑郁症的成因，普遍认为与血清素与肾上腺素等神经传导物质的浓度太低有关。一般而言，轻微抑郁症，可以采用非药物治疗，如心理治疗、催眠疗法、认知行为疗法来帮助病人用正向眼光看待事物。如果严重影响到工作、生活、课业表现，医生一般会加你心理咨询合并药物治疗，被认为是最佳的组合。

对于使用药物治疗抑郁症，很多人可能会有疑惑，抗抑郁药要吃多久？什么时候才能停？有哪些副作用？如何吃才能更安全？今天，心理专家、催眠师荣新奇教授带大家来了解一下这些问题。

服用抗抑郁药，通常需要一到两周才开始见效。服药6到12周，药效才能完全发挥出来。如果2到4周仍未见改善，建议与医生讨论是否需要调整治疗计划。

服药过程中，有任何问题、都应该如实和你的医生说明，这里给大家一个建议，很多医院对于患者可能都是“流水式”作业，建议患者在看诊时，不要怕麻烦医生，多和医生讲出自己的感受，这样医生才能对你的病情更加的了解。

许多病人担心服用抗抑郁药会上瘾、戒不掉，所以抗拒服药。其实，抗抑郁药并不会成瘾。荣新奇教授提醒大家：切莫贸然停药。尤其是已经服用超过四周以上，猝然停用，一到两天内有可能会发生停药症候群，例如：焦虑不安、失眠、头痛、疲倦、易怒、类流感症状、恶心或抑郁症复发。

常见的副作用有腹泻、恶心呕吐、性功能障碍、嗜睡和体重增加。如果无法忍受副作用想换药或停药，应先与医生讨论，通常需要数周的时间逐步减量，让身体慢慢适应。

服用抗抑郁药应注意与食物的交互作用

如果正在服用抗抑郁药物，尤其是单胺氧化酶抑制剂，建议避开富含酪胺酸的食物，例如：经过发酵、腌渍的加工品，包括起士乳酪、腌渍肉品(腊肉、香肠、培根)、优格、酒类、味精等。

酪胺酸是一种帮助人体调节血压的胺基酸，会受单胺氧化酶调节与分解。服用单胺氧化酶抑制剂(MAOIs)则会抑制单胺氧化酶作用，如果摄取高酪胺酸的饮食，体内酪胺酸会快速累积，引起严重高血压危象。

因此，如果正在服用抗抑郁药，荣新奇教授建议：

(1).应与医师或药师确认，服用的药物是否为单胺氧化抑制剂？如果是的话，用药期间应避免吃富含酪胺酸的食物、节制饮酒，或者坚持严格按照健康饮食、作息来生活。

(2).如果同时出现以下数种症状，有可能是高血压危象，应尽快就医：•严重头痛•恶心与呕吐•胸痛•身体出汗•视力发生变化•心悸•呼吸急促•流鼻血•意识混乱。

心理专家荣新奇教授提醒抑郁症患者，应遵医嘱按时服药，千万不要自觉症状好转，擅自减药或停药，容易使抑郁症复发，甚至恶化。如果服药后出现不适或副作用，应尽速回诊就医，唯有正确使用药物，康复之路才会走得更顺畅。

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