美国加州大学：预防痴呆，少看电视，多玩电脑
”世界上最温柔的绝症”莫过于老年痴呆了，它就像块橡皮擦，逐渐擦去过去所有的记忆。患有老年痴呆的人会会慢慢忘记家在何方，忘记亲人姓甚名谁，最后忘掉自己。
据世界卫生组织(WHO)统计，全球每3秒钟就有一位痴呆症患者产生，当你看完整篇文章时，就已经产生了数十位老年痴呆患者。
历史上最著名的老年痴呆患者是美国前总统里根，这位带领美国走上经济巅峰的重量级人物在1994年确诊出患有痴呆，在最后的10年中，里根不仅不会说话、步行，不能自己吃饭，甚至都认不出自己的妻子。他整日卧床，只偶尔坐一会儿轮椅。
痴呆看似不严重，实际上对家庭和社会的慢性伤害相当可怕，科学家从上个世纪初就开始研究了，但由于生命科学技术的限制，进展十分缓慢。直到进入21世纪，我们对于痴呆才有了一定的认识。2018年，美国洛杉矶大学科学家就发现久坐可能增加痴呆的风险，提倡大家出去运动。但许多老年人由于腿脚不便，难以运动，那么有没有什么解决办法呢?
近日，美国南加州大学的科学家给出了答案——多玩点电脑，他们对50万名60岁以上的老年人进行了长达近12年的跟踪调查，发现久坐的行为会显著影响痴呆的风险，看电视时间越长的老年人，痴呆风险越高，而玩电脑时间越长的老年人，痴呆的风险反而越低，该研究成果发表于顶尖期刊《PNAS》上。
其实这也不难理解，看电视本身不怎么费脑子，大脑只是被动地接受外来的信息，无需过多的思考，用一句话来描述就是大脑“好吃懒做”，因此痴呆的风险就可能会增加。而玩电脑则恰恰相反，无论你是浏览网页还是打游戏，大脑不仅需要接收信息，往往还需要进行思考，并给出相应的反馈，尽管身体没动，但是大脑在动，增加了耗氧量，促进了血液循环，因此玩电脑可以抵消久坐带来的负面影响。
这项研究从某种程度上为电子游戏预防痴呆提供了一定的证据。事实上，在过去的十多年里，日本上千家养老院就已经加入了电子游戏这个项目，用来作为预防痴呆的一种手段，尽管他们也不知道是否有效，但现在看来可能是先见之明。
这不禁让我想到了之前网上很火的60岁“疾风”大爷，他尽管年事已高，但依然热爱英雄联盟这款游戏，他操作的疾风亚索（游戏的一位英雄）简直是出神入化，吸引了数万粉丝，。相信这位大爷一定不容易患痴呆。
虽然说玩电脑或许能降低一定的痴呆风险，但这项研究并不意味着玩电脑时间越长越好，时间过长老年人容易沉迷，使得久坐带来的其他危害占据上风。
出门运动才是公认的预防痴呆的好方法。老年人远离痴呆的最佳办法是每日适当运动，休息时玩会电脑，科学地劳逸结合，才能事半功倍。
—— TIMEPIE ——
