大便干硬去宁夏康源医院看行不行，吃点什么食物有效

排便是每天都要做的事情，也是身体正常运转的一种反应，只有大便正常，体内的垃圾和毒素才能正常排出体外，避免身体的二次吸收，损害身体的健康。

一般情况下，当直肠存有约100ml的粪便时，就可以产生便意，当直肠内容物达到约300ml时会产生非排便不可的强烈便意。

欲得长生，肠中常清”，这说明大便通畅对养生的重要性。

现代医学研究结果表明：人的肠腔中存在大量细菌，人每天摄食的食糜经细菌发酵分解，会产生一系列的有毒物质，被人体肠道重新吸收，会诱发高脂血症等病症。

中医认为：调节大便也是调节人体状态，维持人体各器官功能平衡，是治疗疾病重要的手段。