头皮痒脱发严重怎么办？14大护发方法分享！值得收藏！

日常生活当中，由于压力大，饮食不规律，很多人的头发都存在各种各样的问题，女性特别明显，20多岁的女性掉发，脱发，头发毛躁，分叉等都不是新鲜事了，发质素质越来越差，而且呈现快速年轻化的趋势。而且不少人是遇到头皮瘙痒大量脱发的问题，头皮瘙痒一般是因为头皮菌群平衡遭到破坏，有害菌大量滋生，若不加以防治，更可能引发油脂、代谢的失衡，使整个头皮状态紊乱，严重破坏头皮的健康状况。那头皮痒脱发严重怎么办？今天我就来为大家分享14个护发方法，帮助大家解决头皮痒的难题。

 

方法1.定期梳理头发

经常梳理头发能够帮助头发除尘散热，减少头皮痒，促使头部血液流畅，精神振奋。要注意的是可以使用手指指腹梳头还能帮助轻轻按摩头皮，减少头皮屑的形成。喜欢留长指甲的人要注意不要让指甲损伤头皮。

方法2.避免频繁烫发染发

烫发染发的药水中含有碱性成分和氧化作用，它们会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，从而对头皮造成伤害堵塞毛囊从而引起发痒。所以建议大家减少烫头染头的次数。

方法3.睡眠要充足

头皮痒脱发严重怎么办？睡眠对人体健康至关重要，如果睡眠时间不足、睡眠质量不高，都会导致身体机能出现异常，头皮正常的新陈代谢出现问题，会加重头皮问题的产生。所以，保持充足的睡眠是很有必要的，不仅能够帮助头皮进行正常的新陈代谢，而且能防止出现头皮痒头屑多种问题。

方法4.及时去医院诊断治疗

头皮痒主要和头皮存在有真菌有关系，也可能是因为头皮油脂分泌旺盛形成的脂溢性皮炎都会出现明显的头皮瘙痒，建议到医院诊断治疗，以免引起脱发的出现。

方法5.避免用指甲抓头皮

头皮痒脱发严重怎么办？经常搔抓的话有可能导致毛囊感染。指甲中存在着许多细菌，如果一旦娇嫩的头皮被抓破，细菌就会渗入到头发里。所以建议大家在洗头时用指腹轻轻的按摩头皮，这样可以促进血液循环并且清理头发上的脏东西，还可以舒缓疲劳。

方法6.注意头发的防晒

头皮痒脱发严重怎么办？紫外线是头发的头号大敌，它会“偷”去头发中的水分，而脆弱的头皮受到阳光的伤害约是肌肤的3倍，它会把头发蛋白中的水分抽去，使头发失去水分并减少了天然油脂从而产生头屑引发头皮发痒。所以建议大家在炎热的夏日出门后可以撑伞或者是戴帽子来保护自己的头发。

方法7.控制洗头频率

头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头就会破坏保护层，头皮自然也会容易干燥发痒。如果在头发不愿出油的情况下建议两天洗一次头。

方法8.饮食合理

长时间营养不良会导致头发吸收能力下降，从而引起头发干枯、出油等现象，建议多吃一些富含维生素A,B2,B6,E的食物,因为此类维生素对脂肪的分泌有调节和抑制以及促进皮肤血液循环改善皮脂腺功能的作用，如动物肝,南瓜,土豆,卷心菜等。忌食辛辣刺性的食物、油腻食物。

方法9.选择专业实力强的高速吹风机

头皮痒脱发严重怎么办？大家一定要谨慎选择吹风机。如果吹风机的质量很差，可能直接导致我们发质损伤，吹完之后头发毛躁、干枯、打结、分叉，引发掉头发、头皮痒等问题！而且目前国内脱发人数达到2.5亿，越来越年轻化，脱发严重性越来越高。因此大家务必要选择既能快速吹干头发，同时具备养发、护发效果的专业优质吹风机！

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方法10.洗头的水温要合适

洗头时的水温不宜过热，太热的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失从而变得干痒，在最后冲洗洗发水时一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水也会让头皮发痒难受。

方法11.菊花叶改善法

准备一些菊花的叶子，把它清洗干净以后放进锅中，加入适量的水，然后慢慢熬煮成汁液放凉，先清洗头皮以及头发，可以适度进行按揉，它里面含有特殊精油成分，可以让头皮屑的问题得到有效改善，对于肝经风热所引起的头皮痒，头皮屑多问题有着很好的改善作用。

方法12.使用发膜

发膜能起到深层滋养秀发的效果，可以选择蕴含棕榈油和乳木果油的发膜，往发丝上抹厚厚的一层后戴上浴帽，一个小时后洗净，每周用两次效果很好。发膜我推荐大家选择潘婷、资生堂家的。

方法13.使用适合自己的洗发水

每个人的发质都是不一样的，有的人是干性头发有的人是油性头发，所以对待不同的发质要选择不同的洗发水，因为针对性的洗头能够更加有效的解决头部问题。洗发水大家可选择海飞丝、欧莱雅等。

方法14.啤酒缓解方法

可以每一个礼拜或者每两个礼拜就用啤酒搓洗头发清洗头皮，效果还是非常不错的，能够让头发生长的速度变得更快，首先把头发好好清洗干净，然后再擦干，把一些啤酒涂抹在头发上，让它渗透到头发根部，大概十几分钟以后就可以用清水清洗干净，啤酒里面的一些成分可以预防头发干枯脱落的情况出现，让头发变得更加乌黑亮丽。

 

头皮痒脱发严重怎么办？头皮痒问题不可小视，大家需要对头皮进行全面、系统、科学的调理养护，才能从根源上消除头皮瘙痒等问题，如果你也存在头皮痒脱发的问题，就赶紧按照上述14大护发方法来恢复头皮的健康状态吧！